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瑜伽是鍛煉和冥想的完美結(jié)合。這是對(duì)抗焦慮、幫助減肥和提高靈活性的完美方式。此外,您可以在舒適的家中進(jìn)行瑜伽鍛煉。如果您定期做瑜伽,
世界衛(wèi)生組織推出了一款名為 mYoga 的新應(yīng)用程序,任何擁有 Android 或 iOS 設(shè)備的人都可以免費(fèi)訪問瑜伽鍛煉。據(jù)該機(jī)構(gòu)稱,該應(yīng)用程
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