廣州開啟“燒烤”模式 易煩躁失眠 醫(yī)生推薦食療 足浴

近日廣州天氣炎熱，有不少市民表示自己出現(xiàn)了失眠的癥狀，對此醫(yī)生建議可以通過簡單的食療以及足浴等方式緩解炎熱天氣帶來的影響。

8月4日上午廣州市衛(wèi)生健康委員會主主辦了一場健康素養(yǎng)促進的主題宣傳活動，有多位專家以及醫(yī)護在現(xiàn)場以脫口秀、小品、演唱原創(chuàng)歌曲等方式在線下進行了一場有趣的健康科普活動，與此同時，有關(guān)機構(gòu)也在線上展開了一場宣傳。廣東省名中醫(yī)、廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院教授祝維峰表示濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)容易在炎熱的夏季出現(xiàn)失眠，可以配合中醫(yī)進行簡易的食療方法，緩解相應(yīng)的癥狀。蓮子、百合、豬瘦肉煮成的湯能夠起到養(yǎng)心安神的作用，在睡覺之前用35到40度左右的溫水泡腳，也能提高自己的睡眠質(zhì)量。

最近健康管理有關(guān)話題受到了很多人的重視，廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院健康管理中心主治醫(yī)師鄭啼嬰表示做體檢項目時要根據(jù)年齡、性別以及既往的健康狀況等選擇適合自己的體檢項目，她還指出，40歲以上的人群需要每5年常規(guī)做一次胃腸鏡，她還表示，有一部分患者比較排斥做胃腸鏡檢查，不過胃腸道息肉或者腫瘤在早期并沒有癥狀，胃腸鏡能夠有效地在病灶部位處于早期就發(fā)現(xiàn)這些疾病。在炎熱的廣州，養(yǎng)生也成為很多人關(guān)注的話題，而且現(xiàn)在很多年輕人都加入了養(yǎng)生的行列，他們也開始喝起養(yǎng)生茶，在屋頂曬太陽浴，不過如今溫度比較高，建議大家注意氣候，不要出現(xiàn)曬傷，在曬太陽浴之前涂好防曬霜，避免讓自己的身體健康受到影響。