定期喝羊奶對身體很有幫助

2022-03-17 18:59:07 編輯：孟秋民來源：360常識網(wǎng)

導(dǎo)讀羊奶是生活中很常見的一種飲品，定期喝羊奶對身體很有幫助，而羊奶一般需要殺菌，也就是煮羊奶，如果你不知道煮羊奶一般煮多久能殺死病菌煮

羊奶是生活中很常見的一種飲品，定期喝羊奶對身體很有幫助，而羊奶一般需要殺菌，也就是煮羊奶，如果你不知道煮羊奶一般煮多久能殺死病菌

煮羊奶一般煮多久能殺死病菌

10分鐘左右。

如果煮羊奶的時間過短，達(dá)不上消毒殺菌目地，但燒開太久又會毀壞羊奶中的營養(yǎng)元素，因此建議將適量羊奶放入奶鍋之中開旺火煮，煮沸后立即熄火，片刻后再開旺火煮，煮沸后再熄火，反復(fù)操作三四次，即大約十分鐘的時間，即可有效殺滅奶中的細(xì)菌微生物，同時又不破壞羊奶的營養(yǎng)成分。

羊奶和牛奶哪個容易發(fā)胖

吃多了都容易胖。

從熱量對比來看，每千克羊奶熱量大約比牛奶要高210千焦，且成分中羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%，牛奶脂肪為2.8%-4.0%，看起來羊奶會容易胖一些，但是羊奶的脂肪顆粒體積只有牛奶的三分之一，利于人體吸收，不用太擔(dān)心有營養(yǎng)浪費或者營養(yǎng)補(bǔ)充過度的問題，兩者都是營養(yǎng)豐富的食物，攝入過多都是容易胖的。

喝羊奶對身體有什么好處

吃多了都容易胖。

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