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怎么判斷是陰虛還是陽虛相關(guān)介紹

2022-03-15 19:08:21 編輯:申屠唯宇 來源:360常識網(wǎng)
導(dǎo)讀 對于體質(zhì)是陰虛還是陽虛很多人都不好判斷,總感覺自己容易病,體質(zhì)差的話,大部分是營養(yǎng)失調(diào)的情況。下面,我們來看看帶來的怎么判斷是陰虛

對于體質(zhì)是陰虛還是陽虛很多人都不好判斷,總感覺自己容易病,體質(zhì)差的話,大部分是營養(yǎng)失調(diào)的情況。下面,我們來看看帶來的怎么判斷是陰虛還是陽虛相關(guān)介紹吧!

怎么判斷是陰虛還是陽虛

陰虛和陽虛是不一樣的,可以從以下幾個方面進(jìn)行判斷:

要知道人體體內(nèi)陰陽是平衡的,互相制約的,陰陽平衡的人身體是健康;如果陰陽失調(diào),就會出現(xiàn)陰虛或陽虛。陰虛和陽虛怎么判斷,比較通俗和容易記憶的方法,就是陽虛怕冷、陰虛怕熱。

其中陰虛指的是陰液不足,臨床表現(xiàn)有五心煩熱或者午后潮熱、盜汗、唇紅口干、舌紅或絳干無苔、大便燥結(jié)、小便黃短、脈細(xì)數(shù)等。

而陽虛指的陽氣不足,可以表現(xiàn)為神疲、乏力、倦怠、面色蒼白、手足不溫、形寒畏冷、容易出汗、大便稀爛、小便清白、唇色淡、口淡無味、舌淡苔白潤、脈虛弱等。

陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理最好

陽虛體質(zhì)者,可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理:

1、陽虛體質(zhì)者身體缺少陽氣,因此要多吃一些溫暖的食物,常見的有羊肉、雞肉、生姜、打算、龍眼、櫻桃等,幫助提升身體陽氣;同時需要多吃一些蔬菜,避免進(jìn)補(bǔ)過度導(dǎo)致上火。

2、對于陽虛的人群來說,生活中可以多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉來提升陽氣,因為運(yùn)動可以促進(jìn)人體血液循環(huán),加速身體循環(huán),對于助陽具有好處。

3、陽虛者還可以通過艾灸提升陽氣,艾灸具有很好的疏經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)腎助陽等作用,可以很好的緩解人體陽虛癥狀,艾灸患者陽虛,可以選擇腎俞、關(guān)元等穴位。

4、如果人體陽虛癥狀比較嚴(yán)重,此時可以通過服用中藥材提升陽氣,具體選擇哪種藥材,需根據(jù)自身身體實際情況而定。

陽虛最明顯的癥狀是什么樣的

陽虛是生活中常見的一種中醫(yī)名詞,主要是指機(jī)體陽氣虛衰,機(jī)能減退或衰弱,代謝活動減退,機(jī)體反應(yīng)性低下,陽熱不足的病理現(xiàn)象,其明顯癥狀主要有以下幾種:

1、畏寒怕冷、四肢不溫是陽虛最主要的癥狀,因為陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。

2、陽虛的人群,其腸胃消化功能也不是特別好,容易出現(xiàn)完谷不化的癥狀,主要是指大便中夾雜未消化食物。

3、陽虛患者因為身體陽氣不足,其身體細(xì)胞生命活動衰退,常見的表現(xiàn)就是精神不振或者萎靡懶動。

4、人體健康狀態(tài)是直接反應(yīng)在身體的,陽虛者舌淡而胖,或有齒痕,者主要是由于身體對水液蒸騰消耗不足,導(dǎo)致多余水分蓄積體內(nèi)因此的。

5、陽虛者脈象沉細(xì),因為陽氣不足,不能鼓動脈管,所以脈象沉細(xì)無力。


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