開(kāi)車時(shí)容易犯困怎么辦 開(kāi)車總是犯困怎么辦

大家好，我是云百科的客服小柏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。開(kāi)車總是犯困怎么辦的很多人還不知道，那么開(kāi)車總是犯困怎么辦的問(wèn)題，我們一起來(lái)看看吧！

1、打開(kāi)汽車音響：

2、人在無(wú)聊的時(shí)候會(huì)犯困，所以開(kāi)車的時(shí)候可以打開(kāi)音響，聽(tīng)一些高調(diào)的歌曲，提高大腦興奮度，這樣就可以止住睡意。

3、吸煙提神：

4、不提倡吸煙，但如果你感到困倦，吸煙可以提神醒腦，緩解睡意，但一般不到非常時(shí)刻不建議使用這種方法。

5、口香糖：

6、嚼在嘴里可以不自覺(jué)地提升自己的興奮度，緩解壓力，也是非常不錯(cuò)的選擇。

7、合理安排駕駛時(shí)間：

8、一般開(kāi)車幾個(gè)小時(shí)后需要休息，因?yàn)槿碎L(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車需要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，導(dǎo)致大腦疲勞。適當(dāng)休息10/30分鐘也是必要的。畢竟磨刀不誤砍柴工。

9、調(diào)整心態(tài)：

10、一定要興奮起來(lái)。不要太單調(diào)乏味。如果你感到無(wú)聊，你會(huì)感到困倦。所以如果調(diào)整心態(tài)，就不會(huì)犯困了。比如你會(huì)很有動(dòng)力去做自己喜歡的事情。

11、總結(jié)：

12、保持充足的睡眠，可以提高自己的精力，更好的面對(duì)第二天的生活，所以最重要的是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，讓自己以更充沛的精力面對(duì)第二天的生活。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。