開(kāi)車防止眼疲勞的方法 如何防止開(kāi)車眼疲勞

大家好，我是云百科的客服小柏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。如何防止開(kāi)車眼疲勞的很多人還不知道，那么如何防止開(kāi)車眼疲勞的問(wèn)題，我們一起來(lái)看看吧！

1、出門一定要帶茶，最好是一些能提高視力、保護(hù)眼睛的茶，比如枸杞菊花茶、橘皮茶等，避免司機(jī)在開(kāi)車時(shí)眼睛疲勞。

2、連續(xù)開(kāi)了3個(gè)小時(shí)的車，休息一下。在休息時(shí)間，做一些眼部護(hù)理活動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，用手按摩眼睛或簡(jiǎn)單地做一組眼保健操。

3、把頭枕固定在椅背上。感覺(jué)累的時(shí)候，抬起脖子小睡一會(huì)，可以緩解眼睛疲勞。

4、多吃一些對(duì)眼睛有作用的食物。黑木耳、黃瓜等富含維生素的蔬菜可以養(yǎng)眼睛。多吃葡萄、香蕉等水果，可以補(bǔ)充必要的微量元素，避免因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致視力下降。

5、如果你在一個(gè)開(kāi)闊的地方，你可以看看遠(yuǎn)處或天空。平時(shí)注意眼部護(hù)理。不開(kāi)車的時(shí)候，可以用熱毛巾壓迫眼睛，促進(jìn)眼周血液循環(huán)。

6、瞼緣炎通常與干眼癥并存，因此早晚用溫和的洗面奶和熱敷清潔眼瞼也有助于改善癥狀。

7、經(jīng)常用手按摩眼睛，既能保持眼睛的青春活力，又能防止視力下降。尤其是中年司機(jī)，更應(yīng)該如此。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。