長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)怎樣避免打瞌睡 開(kāi)車(chē)如何避免打瞌睡

大家好，我是云百科的客服小柏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。開(kāi)車(chē)如何避免打瞌睡的很多人還不知道，那么開(kāi)車(chē)如何避免打瞌睡的問(wèn)題，我們一起來(lái)看看吧！

1、打開(kāi)窗戶，讓車(chē)內(nèi)外的空氣流通起來(lái)，很清爽。

2、讓外面的冷空氣吹進(jìn)車(chē)廂，可以清醒頭腦，消除睡意。

3、食物提神，喝紅牛、茶、咖啡等提神飲料。

4、開(kāi)車(chē)前，可以提前準(zhǔn)備一些酸辣的食物。困的時(shí)候可以吃一些，比如超爽的薄荷糖，辛辣或者酸味的食物等。但是超辣或者超酸的食物肯定是有效的。緩解睡意。也可以在車(chē)上準(zhǔn)備一些提醒飲料，如紅牛、茶、咖啡等。但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料有不同的提神效果。有人覺(jué)得紅牛提神，有人覺(jué)得咖啡提神。喝茶或飲料時(shí)，應(yīng)先停車(chē)或換司機(jī)。安全第一。

5、刷臉緩解疲勞。

6、當(dāng)你覺(jué)得累的時(shí)候，可以利用在服務(wù)站停下來(lái)的機(jī)會(huì)，用香味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以讓頭腦更清醒。從而消除疲勞。

7、活性體

8、停車(chē)時(shí)，鍛煉身體和腿部，可以興奮大腦，一定程度上減少睡意。

9、聽(tīng)一些令人興奮的音樂(lè)。當(dāng)你困了的時(shí)候，你可以在車(chē)?yán)锇岩魳?lè)的音量調(diào)大，這可能不會(huì)讓你遠(yuǎn)離睡意。原因是音樂(lè)的聲音蓋過(guò)了路面的噪音，讓人覺(jué)得是在開(kāi)車(chē)。所以適當(dāng)?shù)囊袅烤涂梢粤恕Ｂ?tīng)一些令人興奮的音樂(lè)。節(jié)奏和旋律很強(qiáng)的音樂(lè)，比如搖滾樂(lè)，會(huì)緩解你的睡意。

10、如果需要長(zhǎng)時(shí)間駕駛，白天每4小時(shí)休息20小時(shí)，晚上每2小時(shí)休息一次，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。

11、最壞的辦法：擰大腿，扇耳光。雖然這個(gè)方法有效，但是我真的不建議你用這個(gè)笨方法。

12、把清涼油涂在鼻子上，通過(guò)藥物直接刺激“大腦”，有明顯的提神作用，能起到很好的驅(qū)除睡意的作用。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。