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“春困”可能是身體發(fā)出的求救信號
【“春困”可能是身體發(fā)出的求救信號】春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月;晴天雨天,都是睡覺的好天 ;何以解憂?唯有睡覺。這些句子都是人們犯困的時候掛在嘴邊的句子,但是你知道春困可能是身體發(fā)出的求救信號嗎?
1,、經(jīng)常犯困小心是血液黏稠度高所致。2、經(jīng)常犯困 小心是低血壓所致。3、經(jīng)常犯困 小心是周期性腿動癥所致。
那么如何消除春困?來學(xué)一學(xué)脊柱拉伸操,首先自然坐在椅子上,左臂自然側(cè)平舉,利用腰腹部的力量,沿著咱們的脊柱向左后方進(jìn)行旋轉(zhuǎn);然后右手自然抓住咱們的椅墊或把手;當(dāng)身體旋轉(zhuǎn)到最大位置之后,保持15秒~30秒;接著換對側(cè)做同樣的動作,左右兩側(cè)交替進(jìn)行練習(xí)為1組,每日做3組。
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