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專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增
【專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增】現(xiàn)如今很多人都患有睡眠問題,翻來覆去睡不著,起夜很難再入睡,還有的人會選擇報復(fù)性熬夜,覺得白天上班學(xué)習(xí)太累了,玩?zhèn)€手機(jī)放松一下,結(jié)果一玩就到了凌晨兩三點,但是你知道熬夜的危害有多大嗎?
據(jù)專家表示,與7至7.5小時睡眠者相比,女性每天睡眠小于5小時結(jié)腸癌風(fēng)險增加36%,男性睡眠小于6.5小時肺癌風(fēng)險增加112%。
從今天開始拒絕報復(fù)性熬夜,早睡早起,保持充足的睡眠,擁有一個良好的身體!
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