女子為入睡每天扛12小時(shí)沙袋 醫(yī)生是怎么說的呢

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　　女子為入睡每天扛12小時(shí)沙袋

　　【女子為入睡每天扛12小時(shí)沙袋】淮安55歲的程女士4年前開始入睡困難，為讓自己勞累后更易入睡，她每天要扛12小時(shí)二三十斤的沙袋。2020年中國睡眠研究會(huì)發(fā)布的《新冠疫情期間國人睡眠白皮書》中顯示：80%的人有晚睡的習(xí)慣，16%的人幾乎天天晚睡。

　　淮安55歲的程女士4年前開始入睡困難，睡不著時(shí)她總胡思亂想，導(dǎo)致情況越來越糟。為讓自己勞累后更易入睡，她每天要扛12小時(shí)二三十斤的沙袋。近日，醫(yī)生通過藥物、物理和心理治療三管齊下，讓程女士的病情明顯好轉(zhuǎn)，她不再扛沙袋，生活也逐步回歸正軌。醫(yī)生提醒：短時(shí)間內(nèi)睡不著無需過度焦慮，若失眠嚴(yán)重盡快就醫(yī)!

　　睡眠并沒有看起來那么簡單，在睡眠的時(shí)候，人體會(huì)經(jīng)歷一個(gè)非常復(fù)雜的生理過程。這個(gè)過程對于保持正常的神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)、心腦血管活動(dòng)、內(nèi)分泌活動(dòng)、免疫功能等至關(guān)重要，是維系人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的前提和保障，熬夜會(huì)帶來很多危害。