心理治療可以為氣候和生物多樣性危機(jī)做些什么

提前道歉，但我希望閱讀這些內(nèi)容可以幫助您感到沮喪 - 生物多樣性的喪失以及我們在氣候危機(jī)方面缺乏進(jìn)展。問題是，在這種極端情況下，對環(huán)境的一點(diǎn)抑郁可能正是我們所需要的 - 這是唯一合理的回應(yīng)。

人類對地球產(chǎn)生不可持續(xù)的影響可能會成為一種熟悉的信息 - 但它仍然是一個(gè)難以聽到的消息。鑒于我們不愿意面對變革，它給我們帶來了復(fù)雜的挑戰(zhàn)。

環(huán)境保護(hù)者Gus Speth曾經(jīng)說他曾經(jīng)認(rèn)為地球上面臨的最大問題是生物多樣性喪失，生態(tài)系統(tǒng)崩潰和氣候變化。他相信在30年內(nèi)，良好的科學(xué)可以解決這些問題。但是，他繼續(xù)說：“我錯(cuò)了。最重要的環(huán)境問題是自私，貪婪和冷漠，以及處理那些我們需要精神和文化轉(zhuǎn)變的問題。我們科學(xué)家不知道該怎么做。”

那么誰知道怎么做呢?政治家?經(jīng)濟(jì)學(xué)家?他們的解決方案存在的問題與科學(xué)家面臨的問題相同 - 他們認(rèn)為合理的人類會采取合理的行動(dòng)。

但人類可能在很大程度上是非理性的。談到環(huán)境，我們經(jīng)常扮演好心的癮君子，殷切希望戒掉污染海洋，毒害空氣，利用自然世界 - 然后繼續(xù)這樣做。

一種心理治療方法

因此，如果我們繼續(xù)向外尋找實(shí)用的解決方案，我們將繼續(xù)失敗。我們還需要向內(nèi)看自己。這是心理治療的工作 - 提供情感和關(guān)系圖，將我們從災(zāi)難轉(zhuǎn)變?yōu)檗D(zhuǎn)型。

作為氣候心理學(xué)聯(lián)盟(一群學(xué)者，治療師，作家和藝術(shù)家)的成員，我相信心理理解可以幫助解決環(huán)境危機(jī)的各種復(fù)雜的個(gè)人和文化反應(yīng)。

憤怒，內(nèi)疚，悲傷，恐怖，羞恥，焦慮，絕望和無助等感覺都是恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。但是，對這些感覺否定和防御否定 -意味著我們必須避免采取必要的行動(dòng)，以解決他們的事業(yè)。

“氣候心理學(xué)”是一種不同的心理學(xué)。我們將這些感覺看作是“固定”或“治愈”的東西，而不是將這些感覺視為健康可理解的反應(yīng) - 人類的反應(yīng)直接與地球同情。

理解悲傷，失落和哀悼如何影響我們對氣候變化的反應(yīng)也很有價(jià)值。因?yàn)槿绻覀冏柚刮覀兊那榫w，那么我們就無法聯(lián)系到危機(jī)的緊迫性 - 這可能是我們迄今為止未能采取足夠快速行動(dòng)的原因之一。

在實(shí)踐中，我們在氣候心理學(xué)方面的表現(xiàn)可能與表面上的其他心理學(xué)方法不同。不同之處在于我們?nèi)绾嗡伎迹^察，反思和回應(yīng)。

這包括探索阻礙我們面對氣候變化現(xiàn)實(shí)的無意識動(dòng)態(tài)，并面對我們的否認(rèn)和冷漠。

通過使用我們對精神痛苦的理解來幫助人們面對已經(jīng)發(fā)生的生態(tài)損失，我們將他們的悲傷合法化。通過采用“ 氣候變化鏡頭”，我們可以通過它了解危機(jī)如何影響世界，并使人們接受治療，我們幫助人們了解他們的痛苦。

如果我們愿意參與，結(jié)果就是可持續(xù)發(fā)展專家Jem Bendell所說的 “深度適應(yīng)”。我們可以改變我們對危機(jī)的看法，建立新的聯(lián)系 - 然后采取行動(dòng)。

在我們的工作中，我們越來越多地看到關(guān)系破裂和個(gè)人困境直接源于環(huán)境危機(jī)。例如，青少年感到與父母疏遠(yuǎn)，因?yàn)樗麄儗ι锒鄻有詥适]有同樣的擔(dān)憂。

我曾與那些因?yàn)槔弦淮狈π袆?dòng)而感到無法信任父母的孩子交談過。我聽到夫妻們談到婚姻無法承受生活在對未來的恐懼中的一個(gè)伙伴的壓力，而另一方則相信他們對技術(shù)的信心。

使用氣候心理學(xué)鏡頭建立這些不同位置之間的對話。通過對每個(gè)職位的理解和理解，人們可以開始相互理解。在我最近給出的一次氣候心理學(xué)講座之后，一位與她十幾歲的女兒一起上課的女士隨后聯(lián)系我說，在回家的路上，他們多年來一直在進(jìn)行最好的交談。

父母談到她的悲傷，內(nèi)疚和擔(dān)心她無法保護(hù)她的孩子。女兒回答她需要母親的支持才能參加學(xué)校的氣候襲擊。他們根據(jù)他們的恐懼和他們共同采取行動(dòng)的需要找到了共同點(diǎn)和新的關(guān)系。

在人們遭受生態(tài)焦慮和類似問題的情況下，希望通過深入了解我們與地球的關(guān)系以及我們的未來如何最終與其他生物的生存交織在一起，找到通向新世界的道路。

然后通過使用這種理解，我們可以幫助導(dǎo)航混亂，奇怪和可怕的領(lǐng)域。通過承認(rèn)痛苦的感受，我們可以開始認(rèn)為它們具有變革潛力。正是這種情感增長可以拯救我們。抑郁癥實(shí)際上是一條可以回到表面的道路上的一步。

正如美國心理學(xué)家詹姆斯希爾曼二十多年前所說的那樣：“致力于喚醒人類意識的心理學(xué)需要喚醒自己最古老的人類真理之一：我們不能在地球上研究或治愈。”