防止手機(jī)成癮的屏幕使用時(shí)間及Apple ID防騙教程

在 iOS 12 發(fā)布之前，蘋果就面臨著輿論的壓力，因?yàn)槿藗儼l(fā)現(xiàn)手機(jī)成癮開始成為社會(huì)問(wèn)題，連成年人都存在每天被手機(jī)通知、社交平臺(tái)、短視頻應(yīng)用“綁架”的情況，小孩子就更不用說(shuō)，青少年的學(xué)習(xí)生活甚至健康都開始受到手機(jī)、平板等智能設(shè)備的消極影響。

隨著 iOS 12 的推出，手機(jī)成癮這個(gè)話題好像一下子又有了新出口：你看，蘋果都給 iPhone 加防沉迷了，就是讓你管住玩手機(jī)的手唄!

讓我們深入了解一下「屏幕使用時(shí)間」。

「屏幕使用時(shí)間」在系統(tǒng)設(shè)置中操作，主要作用就兩個(gè)：一、用來(lái)追蹤 iOS 設(shè)備使用時(shí)間;第二，用來(lái)限制應(yīng)用使用。

升級(jí)至 iOS 12 后，打開「屏幕使用時(shí)間」，我們會(huì)看到色彩豐富的橫條圖表，由不同的顏色的橫條組成，不同的顏色代表了不同類型的應(yīng)用，顏色的長(zhǎng)度則代表該類應(yīng)用使用的時(shí)長(zhǎng)。

從圖表點(diǎn)擊進(jìn)去，可以看到屏幕使用時(shí)間的更多詳情。詳情頁(yè)面分為“今天”和“過(guò)去 7 天”兩個(gè)標(biāo)簽，每個(gè)標(biāo)簽下都對(duì)應(yīng)了相應(yīng)時(shí)間段內(nèi)的屏幕使用時(shí)間情況。

使用數(shù)據(jù)在這里被制成了直方圖，表的橫軸表示日數(shù)，當(dāng)以一天為測(cè)量的時(shí)間長(zhǎng)度，柱狀圖就會(huì)以 6 小時(shí)為一個(gè)分區(qū)，每隔 1 小時(shí)形成一條記錄。而當(dāng)以一周為測(cè)量的時(shí)間長(zhǎng)度，柱狀圖就會(huì)以 1 天為一個(gè)分區(qū)，每隔 1 天形成一條記錄。表的縱軸表示實(shí)際使用時(shí)長(zhǎng)，當(dāng)你長(zhǎng)按每條柱狀時(shí)，就會(huì)顯示相應(yīng)記錄的時(shí)長(zhǎng)。

直方圖的下方還有最常用排列，這里顯示的是占用你時(shí)間最多的幾個(gè)應(yīng)用與網(wǎng)站，你也可以通過(guò)右上角的「顯示類別」按鈕切換到類別視圖，這樣你就能看到按使用時(shí)長(zhǎng)排列的類別了。

當(dāng)你點(diǎn)擊任意一個(gè)應(yīng)用或者類別時(shí)，可以進(jìn)入到它的詳情頁(yè)，通過(guò)直方圖可以清晰地展看到這個(gè)應(yīng)用或者類別在一天中的使用分布情況，并展示了它的日均使用時(shí)間。如果你點(diǎn)擊的是應(yīng)用，那么詳情頁(yè)還會(huì)展示該應(yīng)用的簡(jiǎn)介，如果你點(diǎn)擊的是類別，那么展示的則是該類別包含的應(yīng)用與網(wǎng)站。

每周它將形成報(bào)表以通知的形式推送給你。

往下拉，你還會(huì)看到「拿起次數(shù)」和「通知」兩項(xiàng)內(nèi)容。

「拿起次數(shù)」顯示一周里每天/一天中的分區(qū)時(shí)段內(nèi)你拿起手機(jī)的次數(shù)，它還會(huì)幫你統(tǒng)計(jì)平均數(shù)、總數(shù)以及次數(shù)最多的時(shí)間，讓你掌握自己使用手機(jī)的時(shí)間規(guī)律。

看「通知」這項(xiàng)，可以知道哪些 App 推送通知多以及這些 App 通知推送的時(shí)段。這個(gè)可以結(jié)合管理通知，根據(jù)實(shí)際情況來(lái)關(guān)閉那些頻繁推送的 App 的通知權(quán)限。

停用時(shí)間與應(yīng)用限額

知道自己沉迷手機(jī)的詳細(xì)情況后，接下來(lái)你需要的是管住自己玩兒手機(jī)的手，包括讓系統(tǒng)限制你玩手機(jī)，或者限制你玩某一類應(yīng)用，于是就要用到接下來(lái)的功能：「停用時(shí)間」與「應(yīng)用限額」了。

「停用時(shí)間」中可以針對(duì)全部應(yīng)用設(shè)置“禁止使用”的開始和結(jié)束的時(shí)間點(diǎn)，設(shè)定好之后，除了在白名單中的應(yīng)用和通訊錄(應(yīng)用可自己手動(dòng)添加白名單)，其他所有應(yīng)用都會(huì)在該時(shí)間段內(nèi)被限制使用。你可以通過(guò)關(guān)閉「停用期間阻止使用設(shè)備」的按鈕來(lái)臨時(shí)關(guān)閉這項(xiàng)設(shè)置。

「應(yīng)用限額」功能用于為“某一個(gè)類別”添加時(shí)間限制。該類別下的所有應(yīng)用與網(wǎng)站都會(huì)受到這個(gè)時(shí)長(zhǎng)限額的限制，當(dāng)然你可以在下方的「編輯應(yīng)用」中自由地選擇該類別所包含的應(yīng)用，也可以通過(guò)關(guān)閉「達(dá)到限額時(shí)阻止使用使用」來(lái)臨時(shí)關(guān)閉限制。

當(dāng)應(yīng)用限額或者停用時(shí)間生效時(shí)，相應(yīng)的應(yīng)用、網(wǎng)頁(yè)、通知中心、Widget 小部件等都會(huì)受到限制，被限制的應(yīng)用圖標(biāo)也蒙上了一層灰色的陰影，在應(yīng)用名前還加上了一個(gè)小漏斗。此時(shí)，你無(wú)法對(duì)應(yīng)用進(jìn)行操作。

屏幕使用時(shí)間密碼

為屏幕使用時(shí)間設(shè)置密碼后，你需要輸入正確的密碼才能更改停用時(shí)間、應(yīng)用限額、始終允許、內(nèi)容和隱私訪問(wèn)限制中的選項(xiàng)。

如果設(shè)置了此項(xiàng)密碼，在應(yīng)用使用時(shí)長(zhǎng)達(dá)到限額時(shí)，需要先輸入正確的密碼，然后在允許使用 15 分鐘、允許使用一小時(shí)和批準(zhǔn)全天使用三個(gè)選項(xiàng)中選擇一個(gè)。

如果未設(shè)置密碼，在應(yīng)用使用時(shí)長(zhǎng)達(dá)到限額時(shí)，只能選擇 15 分鐘后提醒我和今天忽略限額。

白名單

對(duì)于隨時(shí)都需要使用的應(yīng)用，你可以在「選取應(yīng)用」列表中選取并加入「允許的應(yīng)用」，加入白名單的應(yīng)用將不會(huì)受到停用時(shí)間和應(yīng)用限額兩個(gè)功能的限制。

內(nèi)容和隱私訪問(wèn)限制

也就是蘋果承諾過(guò)的“加強(qiáng)版”家長(zhǎng)控制。在這里你可以限制 App 安裝、刪除、App 內(nèi)購(gòu)買;啟用針對(duì)不同/地區(qū)的分級(jí);啟用少兒不宜;禁止成人網(wǎng)站等等。另外也可以在這里對(duì)某些賬戶權(quán)限做出變更，比如密碼更改、無(wú)線數(shù)據(jù)更改、音量限制、駕駛勿擾、后臺(tái)活動(dòng)應(yīng)用等等。如果你為孩子準(zhǔn)備了一臺(tái) iOS 設(shè)備當(dāng)做學(xué)習(xí)工具，可以在該設(shè)備上開啟內(nèi)容和隱私訪問(wèn)限制功能。

共享

「屏幕使用時(shí)間」允許在多臺(tái) iOS 設(shè)備上功能，開啟「在設(shè)備之間共享」后，所有登陸了你的 Apple ID 的 iOS 設(shè)備的屏幕使用時(shí)間情況都會(huì)在各個(gè)設(shè)備之間同步。

另外，你也可以通過(guò) iCloud 的家人共享來(lái)啟用「屏幕使用時(shí)間」，這樣你就能方便地看到家里熊孩子玩 iPhone/iPad 的時(shí)間，以及平常都在“沉迷”哪些應(yīng)用，是用來(lái)打游戲，刷微博還是用來(lái)學(xué)習(xí)知識(shí)更多。根據(jù)實(shí)際情況，家長(zhǎng)可以為孩子設(shè)置應(yīng)用限制，在白天上課和夜晚睡覺(jué)時(shí)間禁用 App 等等。個(gè)人覺(jué)得這個(gè)版本的家長(zhǎng)控制還是能夠派上用場(chǎng)的，尤其是對(duì)智能設(shè)備接觸和了解較多的年輕父母。

小結(jié)

蘋果對(duì) iOS 12 的屏幕使用時(shí)間這一功能做得相當(dāng)全面而且深入，盡管它知道大部分用戶不會(huì)去重視這個(gè)功能，但還是出于某種“責(zé)任落實(shí)”讓其擁有了很高的完成度，這一點(diǎn)值得肯定。

蘋果對(duì)于屏幕使用時(shí)間的宣傳是幫助用戶了解自己使用手機(jī)的情況，防止手機(jī)成癮，而我想選擇了 iPhone 尤其是 iPhone 新款機(jī)型的用戶，無(wú)非就是在和社交兩大方面有更高需求，否則一臺(tái) iPhone 5、iPhone 6 足矣。所以該刷朋友圈的還是照舊刷，該玩抖音的還是照樣玩，該肝手游的還是繼續(xù)肝。

而屏幕使用時(shí)間的高完成度，或許是未來(lái)開放給第三方 App 發(fā)揮更大價(jià)值所用，在不涉及隱私安全的前提下，讓更多的平臺(tái)利用 iOS 原生的時(shí)間管理，來(lái)實(shí)現(xiàn)更智能化、個(gè)人化的時(shí)間分配，以及接入 Siri 等人工智能交互端，讓人工智能來(lái)協(xié)助規(guī)劃、管理和提醒時(shí)間，才是它真正起作用的時(shí)候。

Apple ID密碼被“釣”一般分兩種情況：

1、第一種是手機(jī)丟失后，機(jī)主啟用了“查找我的iPhone”將手機(jī)設(shè)為丟失模式，拿到手機(jī)的人要想使用這臺(tái)手機(jī)，必須要解鎖后才能打開手機(jī)，而要想抹掉設(shè)備上的數(shù)據(jù)改用新ID激活，就必須要知道原ID賬號(hào)及密碼，只有把機(jī)主的ID和密碼都騙到手后才可以解鎖蘋果手機(jī)，如果順利解鎖，就可以翻新當(dāng)二手機(jī)賣出去，否則除了拆點(diǎn)配件外則別無(wú)他用。

2、另一種是手機(jī)雖然在機(jī)主手里，但Apple ID卻被人“釣”走了，不法分子通過(guò)在蘋果官方iCloud網(wǎng)頁(yè)登錄后，利用“查找我的iPhone”和“釣”來(lái)的ID和密碼，將開著“查找我的iPhone”的設(shè)備鎖定，使機(jī)主用不成手機(jī)借此敲詐錢財(cái)。

這兩種情況都和“查找我的iPhone”有關(guān)，第一種情形，一旦機(jī)主的ID密碼被套，不法分子迅速進(jìn)行賬號(hào)設(shè)置，設(shè)備從此就和機(jī)主沒(méi)有關(guān)聯(lián)了，想要找回設(shè)備難上加難;第二種情形下多是為了詐財(cái)。

案例：手機(jī)丟后“蘋果官網(wǎng)”發(fā)警示郵件

手機(jī)被偷后，突然收到到信息，該信息內(nèi)容是：您丟失的iPhone設(shè)備正在強(qiáng)行登錄激活，系統(tǒng)已定位準(zhǔn)確位置，參考IP：106.11……請(qǐng)前往http：//www.icloud-***.com/id查看詳細(xì)信息并鎖定設(shè)備。丟手機(jī)的人以為有希望可以找回手機(jī)，一般都會(huì)打開網(wǎng)站進(jìn)行操作。這時(shí)候釣魚網(wǎng)頁(yè)會(huì)要求輸入Apple ID密碼來(lái)查找“我的iPhone”，可當(dāng)我們輸入密碼后卻發(fā)現(xiàn)登錄不了。隨后，又會(huì)收到了“蘋果公司”的“官方郵件”。該郵件提醒：您的蘋果手機(jī)“正在登錄激活，系統(tǒng)已定位準(zhǔn)確位置，如非本人操作或設(shè)備已經(jīng)遺失，請(qǐng)立即前往下面官網(wǎng)鏈接查看詳細(xì)信息并鎖定設(shè)備”。郵件承諾，鎖定成功后，蘋果公司的工作人員將在7個(gè)工作日內(nèi)與其聯(lián)系，并協(xié)助其找回手機(jī)。其實(shí)蘋果公司根本沒(méi)有這一項(xiàng)服務(wù)，這是騙子在騙取我們ID密碼，當(dāng)我們?cè)卺烎~網(wǎng)站輸入ID和密碼時(shí)，騙子就已經(jīng)從后臺(tái)獲取到了我們的密碼了。

非法獲得的蘋果手機(jī)刷機(jī)后需要填寫原來(lái)機(jī)主蘋果ID和密碼。機(jī)主丟失手機(jī)后，嫌疑人要進(jìn)行非法刷機(jī)，需要機(jī)主原來(lái)的密碼，這才發(fā)假信息及郵件釣取密碼。

更多案例：

Apple ID釣魚短信又來(lái)了 小心賬號(hào)密碼

iPhone 詐騙又出新招，別看見(jiàn)彈窗就輸密碼

無(wú)恥小賊偷了我iPhone還想騙我密碼?沒(méi)門

“高人”是如何解除ID密碼的?

1、利用蘋果GSX系統(tǒng)查詢手機(jī)的ID賬號(hào)，也是你的郵箱，查到郵箱賬號(hào)后發(fā)送釣魚郵件，說(shuō)您的手機(jī)在XXXX被刷機(jī)，請(qǐng)求鎖定手機(jī)，然后給一個(gè)鏈接，跳轉(zhuǎn)到模仿iCloud官網(wǎng)的頁(yè)面，讓你輸入Apple ID和密碼，如果你這時(shí)候輸入了，那小偷就直接拿到了賬號(hào)和密碼，就可以解鎖了。

2、同樣是查詢到手機(jī)的ID賬號(hào)，如果您使用的是QQ郵箱，或者是163郵箱，通過(guò)釣魚郵件拿到您的三個(gè)QQ密保問(wèn)題的答案，申請(qǐng)重置密碼，這樣，控制了你的郵箱，小偷就可以申請(qǐng)重置你的APPLE ID的密碼了，這樣，小偷也就成功破解了你的ID!

3、利用社會(huì)工程學(xué)，在拿到您的賬號(hào)之后，小偷會(huì)千方百計(jì)的去收集你的資料，然后利用社會(huì)工程學(xué)去破解你的密碼，至于什么是社會(huì)工程學(xué)，請(qǐng)自行百度!

4、同樣是只要拿到你的ID賬號(hào)，也就是郵箱， 小偷會(huì)花錢去找黑客，利用黑客手上龐大的賬號(hào)數(shù)據(jù)庫(kù)去查詢，如果你的賬號(hào)同樣在其他網(wǎng)站上注冊(cè)過(guò)，比如貓撲，天涯，世紀(jì)佳緣，百合,CSDN等等被黑客攻擊過(guò)的網(wǎng)站，黑客手上有這些網(wǎng)站所有的賬號(hào)和密碼數(shù)據(jù)庫(kù)，如果不幸的是你在這些黑客攻擊過(guò)的網(wǎng)站中也注冊(cè)過(guò)賬號(hào)，而且更不幸的是密碼也是一樣，那么小偷也就成功拿到了你的ID密碼了!

5、直接通過(guò)GSX系統(tǒng)查詢失主ID的詳細(xì)資料，包括姓名，性別，生日，家庭住址等等詳細(xì)情況，然后直接向蘋果申請(qǐng)重置密碼，成功后小偷又拿到了你的Apple ID ，這個(gè)方法最快最省力，淘寶解ID服務(wù)基本都是通過(guò)這個(gè)方法!

ID密碼泄露究竟能看到什么?

Apple ID已成為用戶通往蘋果整個(gè)云服務(wù)體系的必經(jīng)也是唯一通道，通過(guò)Apple ID賬號(hào)和密碼，可以接觸到所有存儲(chǔ)在蘋果iCloud云端服務(wù)的數(shù)據(jù)?？蓪?duì)“設(shè)置”APP進(jìn)行操作;可遠(yuǎn)程操作手機(jī)設(shè)置 綁定信用卡，盜刷;郵件可以新建、發(fā)送、刪除;通信錄可以導(dǎo)入、導(dǎo)出、刪除、打印;打開“查找我的iPhone”可以讓手機(jī)播放鈴聲，并可將其設(shè)為“丟失狀態(tài)”，對(duì)Apple ID進(jìn)行管理和修改等。

若Apple ID被不法分子竊取，他們可以輕松地通過(guò)電子郵件、iMessage短信以及云端備份來(lái)獲取App數(shù)據(jù)、App設(shè)置、系統(tǒng)設(shè)置(不包括獨(dú)立服務(wù)密碼或是第三方應(yīng)用密碼)以及備份在云端的照片、視頻、短信、郵件等。即便從iCloud將設(shè)備“注銷”，以前在云端備份的信息也照樣可能被竊取。

如何保護(hù)ID密碼?

1、盡量避免使用陌生的WiFi，在網(wǎng)吧等地方上網(wǎng)要注意與蘋果ID關(guān)聯(lián)郵箱的密碼安全。

2、盡量不要越獄下載一些不安全的軟件，小心一些釣魚網(wǎng)站非法獲取賬號(hào)和密碼。

3、對(duì)于自己的蘋果ID賬號(hào)要保管好，不要隨意借給別人使用或發(fā)布到網(wǎng)上。

4、賣出蘋果的電子產(chǎn)品時(shí)，要抹除手機(jī)里的個(gè)人全部信息。

5、發(fā)現(xiàn)賬戶異常時(shí)，請(qǐng)盡快與客服聯(lián)系，并務(wù)必記住密碼保護(hù)問(wèn)題的答案。

ID密碼被“釣”后如何進(jìn)行反制?

1、使用蘋果設(shè)備要有信息保護(hù)意識(shí)

蘋果設(shè)備的使用體驗(yàn)好，是由于它是建立在云技術(shù)基礎(chǔ)上的。正因?yàn)檫@個(gè)原因，設(shè)備里的通訊錄、照片、備忘錄、郵件以及應(yīng)用數(shù)據(jù)、個(gè)人信息等可以被及時(shí)同步。但個(gè)人信息和隱私數(shù)據(jù)一旦被傳上云端，保密性就會(huì)大打折扣?；ヂ?lián)網(wǎng)上沒(méi)有刪除鍵，數(shù)據(jù)一旦上傳，備份的數(shù)量不是機(jī)主能完全掌握的。而這些保存在云端的數(shù)據(jù)，安全性就依賴于一個(gè)ID賬號(hào)和密碼。若ID密碼被竊取，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上看的就直接是明文數(shù)據(jù)。所以使用蘋果設(shè)備一定要有個(gè)人隱私保護(hù)意識(shí)和信息保護(hù)意識(shí)，不要在云端備份諸如信用卡號(hào)、重要密碼、重要工作信息、與聯(lián)系人的關(guān)系、私照等內(nèi)容。

如果機(jī)主的是工作性質(zhì)需要保密，或個(gè)人事務(wù)極其重要，盡量不要打開iCloud。對(duì)于存在云端的數(shù)據(jù)，有必要及時(shí)進(jìn)行整理刪除。另外，使用“查找我的iPhone”時(shí)，也要防止被人反制。

2、一定不要輕信各種帶網(wǎng)址鏈接的提醒

用戶賬號(hào)容易被盜，可能跟個(gè)人使用習(xí)慣有關(guān)系。ID密碼設(shè)置也是有技巧的，比如可以大小寫、字母數(shù)字混合、注意長(zhǎng)度，并定期進(jìn)行更換。要防止使用弱密碼，比如生日密碼、常用短句、規(guī)律數(shù)字等。另外，要及時(shí)升級(jí)手機(jī)系統(tǒng)，不要越獄，越獄后設(shè)備更容易遭攻擊。不要輕信各種帶有網(wǎng)址鏈接的提醒，蘋果官網(wǎng)只有www.apple.com/和www.icloud.com/。Apple ID密碼被竊，通常都是被不法分子通過(guò)釣魚網(wǎng)站、釣魚郵件、釣魚短信、釣魚電話套取到的。所以蘋果設(shè)備手機(jī)丟失后，不要輕信各種看起來(lái)非常切合情境的短信、郵件等形式的提醒，尤其不要點(diǎn)擊來(lái)自各種途徑的不清楚的鏈接。

如果已經(jīng)被盜，我們可以通過(guò)郵箱驗(yàn)證等方式重置ID密碼!密碼重置成功后，建議先關(guān)掉“查找我的iPhone”，這樣即便ID還被不法分子盯著，由于沒(méi)啟用“查找我的iPhone”，對(duì)方就是再次盜取了ID密碼也無(wú)法鎖機(jī)。

若遭竊的Apple ID密碼重置成功后，原來(lái)的賬戶還要繼續(xù)使用，建議同時(shí)把主郵箱也更改一下。改變主郵箱后，雖然Apple ID看似變化了，其實(shí)用的還是原來(lái)的賬號(hào)。

為提高安全性，還可以開啟“兩步驗(yàn)證”，開通以后在需要輸入ID賬號(hào)密碼時(shí)，系統(tǒng)會(huì)給手機(jī)發(fā)送驗(yàn)證碼。開啟兩步驗(yàn)證后，遭破解的可能性很小。但如果所處環(huán)境通信信號(hào)不好的話，可能會(huì)給使用帶來(lái)一些不方便。另外，兩步式驗(yàn)證的14位安全密鑰如果遺忘，是無(wú)法找回來(lái)的，一定要牢記。

提醒：開啟“丟失模式”設(shè)備官方售后不接受

當(dāng)用戶使用蘋果設(shè)備和云技術(shù)給生活帶來(lái)便利時(shí)，蘋果公司其實(shí)已將個(gè)人賬戶的權(quán)限和責(zé)任下放到客戶手中了。密保技術(shù)也在發(fā)展，但技術(shù)開發(fā)需要時(shí)間。Apple官方對(duì)密碼設(shè)置的要求很嚴(yán)格，比如不能重復(fù)、區(qū)分大小寫等，去年年底還推出了“兩步式驗(yàn)證”。另外，系統(tǒng)對(duì)于個(gè)人賬戶的管理設(shè)置有參數(shù)，若發(fā)現(xiàn)異常就會(huì)立即停用賬號(hào)。

一些失竊的蘋果設(shè)備被人采取技術(shù)手段刷機(jī)重新使用。雖然刷機(jī)很簡(jiǎn)單，但刷完機(jī)還是需要激活的，不能激活是不能用的。蘋果官方售后有自己的工作原則，比如發(fā)現(xiàn)送來(lái)的設(shè)備若被機(jī)主開啟了“丟失模式”，官方售后是絕對(duì)不會(huì)接手的。至于個(gè)別機(jī)主提出來(lái)的“能否幫助機(jī)主暫時(shí)扣押設(shè)備”的問(wèn)題，蘋果公司畢竟不是執(zhí)法部門。