Fitbit Charge 4評測 這款健身追蹤器終于內置了GPS

菲比特充電4有你所需要的一切在健身跟蹤器低于$200。 它最終包括內置GPS來獨立跟蹤戶外鍛煉，它為運動員提供了更好的訓練工具，并且它將大多數(shù)相同的智能手表功能適合于比更昂貴的FitbitVersa更苗條的包。 這是我最喜歡的菲比特。 如果你正在尋找一個健身跟蹤器，而不是表現(xiàn)得像一個智能手表，沒有額外的體積，F(xiàn)itbit充電4可能是完美的適合。

對于運動員來說，有很多很棒的可穿戴設備，比如Garmin領先的945和Suunto3，它們的健身排比充電4要多，但它們并不是最時尚的。 $150收費4(￡130，AU$230)是一個跟蹤器，我將高興地穿24/7感謝其圓滑，低調的設計。 如果你熟悉充電3，新版本看起來沒有太大的不同-它只是你手腕上最小的體積。

屏幕只能用黑白顯示，但我喜歡它幾乎是傳統(tǒng)智能手表的一半大小，比如蘋果手表，它還可以刪除物理按鈕。 相反，您控制充電4與觸摸屏的組合，并通過按下跟蹤器的左側導航設置。 觸摸屏的反應不那么靈敏，當你舉起手臂喚醒屏幕時，它需要幾秒鐘才能亮起來，但我最終得到了我想去的地方。 唯一一次真正困擾我的是當我跑步的時候，我想快速地看我的統(tǒng)計數(shù)據，而不把我的眼睛從道路上移開。 就像電荷3一樣，在陽光直射下也很難看到屏幕。

常規(guī)充電4有三種不同的顏色與硅膠運動帶，但特殊版本，或SE，我測試出來的版本也有一個編織帶選項，$20多。 陷阱很容易交換(不像Versa2，它有棘手的切換)，如果你是從充電3升級，你將能夠使用這些帶在較新的跟蹤器。 還有一堆第三方皮帶選項可供定制您的外觀。

充電4是舒適的穿一整天，不深入我的皮膚，當我收緊它在跑步。 你也可以穿它睡覺。 就像其他Fitbit一樣，它也跟蹤你的睡眠。 我不會說穿在床上很舒服，但至少我不想像其他追蹤者那樣在半夜把它撕掉。

作為一個基本的健身跟蹤器，以前的收費模型已經檢查了大部分盒子：測量臺階，卡路里，地板爬升，心率和距離(使用你手機的GPS)。 但這還不足以讓像我這樣更認真的跑步者。 我絕不是一個精英運動員，但我確實經常跑步，所以擁有一個內置的GPS在我的愿望清單上很高。 全球定位系統(tǒng)允許收費4在戶外步行、跑步、騎自行車或徒步旅行期間繪制您的路線，而不必依賴您的手機。

我已經跑了幾次，充電4已經給出了一致的距離讀數(shù)在同一路線上與我的手機和沒有我的手機。 你也可以在Fitbit應用程序上看到你的路線的熱圖，它也表示你根據心率運行的強度。

唯一提供內置GPS功能的Fitbit設備是Ionic手表，但它超過兩年了，我發(fā)現(xiàn)它太大和笨重，不能定期佩戴。

收費4跟蹤超過20種不同的活動，從自行車到瑜伽。 它也是防水高達50米，如收費3，所以你可以使用它游泳。 您可以在收費4上編程多達六個練習快捷方式，但您必須選擇它們并從電話應用程序同步。 你也可以設置它來自動跟蹤你的跑步，并在開始每項活動之前為速度、距離或卡路里等事情設定目標。

全球定位系統(tǒng)不是運動員的唯一工具。 充電4增加了一個新的指標，稱為活動區(qū)域分鐘，它使用你的心率區(qū)域來確定你的鍛煉強度。 目標是在每周結束前記錄150個活動分鐘，但您可以根據您的健身水平增加或減少目標。

幾年前，F(xiàn)itbit開始根據年齡和體重將心率數(shù)據分解到每項活動的訓練區(qū)。 鍛煉后，你可以登錄到移動應用程序，看看你在脂肪燃燒，心臟或峰值有多長時間。 收費4添加實時心率區(qū)域通知，以便您可以采取行動，在您的鍛煉。

我不得不比平時更用力地推自己，才能讓我的最高心率警報出現(xiàn)在屏幕上（當你到達每個區(qū)域時，你的手腕上也會有嗡嗡聲）。 我意識到我高估了我的努力，這是有幫助的充電推動我走出我的舒適區(qū)。 如果你想在比賽中打破個人紀錄，我可以看到這是一個很好的訓練工具。

有GPS充電的唯一缺點是它會比充電3更快地吞噬你的電池。 菲比特說，充電4可以持續(xù)七天的充電，但我?guī)缀鯖]有到第四天，然后不得不插入它。

我不介意在四天后充電，但如果你想充分利用你的電池壽命（并計劃在晚上使用它），我建議關閉GPS時，它不使用。 你只需要在鍛煉后記住這一點。 你可以從收費的練習快捷方式來做這件事。 只要從使用GPS的活動中滑動，比如跑步或騎自行車，然后切換它。

在過去，我從來沒有從跟蹤我的睡眠中得到太多。 有一個6個月大的嬰兒和一個蹣跚學步的孩子在晚上的幾個小時叫醒我，我害怕在第二天早上看到我的統(tǒng)計數(shù)據，更不用說在我的睡眠上評分了。 每天早上，F(xiàn)itbit應用程序根據從睡眠持續(xù)時間到睡眠階段、心率和血氧水平變化，即SPO2，給你一個睡眠評分。

經過幾個晚上的測試，它實際上提供了一些關于我睡眠習慣的有用數(shù)據。 首先，我每天晚上都有及格的成績（60分以上），盡管我醒過來照顧我的小女兒。 這個應用程序告訴我，每晚睡45分鐘是正常的，這是令人欣慰的。 它也給你建議如何提高你的分數(shù)，比如保持你的睡前時間一致，不管有多晚（或早）。

每個人都可以在應用程序中看到基本信息，比如你得到了多少睡眠和它的質量，但是Fitbit Premium訂閱者可以訪問心率和血氧數(shù)據。 我沒有在我的圖表中看到任何不尋常的東西，但我可以看到這個特性對那些懷疑他們可能有更嚴重的睡眠相關疾病，如睡眠呼吸暫停的人非常有用。 在這種情況下，它可能值得額外的9.99$(￡8.99，AU$15.49)一個月的保費帳戶。

有一個可以預見的缺點：有了這些睡眠數(shù)據，我擔心我可能會依賴睡眠評分來感到白天的精力充沛。 也就是說，一個低睡眠分數(shù)可能會下意識地讓我感到疲倦，盡管我覺得我有一個良好的夜晚休息。

收費4超越了健康和健身跟蹤與一些智能功能的袖子。 它反映了你可以在你的手機上得到的每一個通知，無論你有一個iPhone還是Android手機，但只有Android用戶才能用預先編程的快速回復來回復消息。

您仍然不能存儲音樂在船上與您一起運行，但如果您是Spotify高級訂戶，您將能夠使用充電4作為基本的手腕遙控器暫停和跳過軌道。 但是沒有音量控制。

它現(xiàn)在還包括一個新的議程應用程序，以及現(xiàn)有的計時器，警報和天氣應用程序。

您將能夠在您的手腕上設置FitbitPay，并在任何TAP支付終端上使用收費4，因為跟蹤器現(xiàn)在帶有內置的NFC(以前，您必須購買特殊版本的收費才能獲得FitbitPay)。 可悲的是，它仍然沒有像谷歌或蘋果支付那樣多的銀行合作伙伴，并且與我的主要銀行（美國銀行）不兼容，所以我無法測試它。 我也被隔離在家里，所以我的大部分付款都是在網上支付的，而不是在實體店。