適用于iOS和Android的最佳運行應用程序

跑步是保持身體健康的最佳方法之一。但是，跑步方面最困難的事情之一就是保持動力和參與度，以便您實現(xiàn)健身目標。幸運的是，技術可以成為保持參與和動力的絕佳工具-尤其是當人們偏離軌道或退出的渴望開始時。

在這里，我們匯總了可用于Android和iOS兼容設備的12種最佳運行應用程序。他們提供GPS跟蹤，與好友共享統(tǒng)計信息的功能，甚至可以向好友挑戰(zhàn)比賽的選項。許多正在運行的應用程序也與Apple Watch和Android Wear完全兼容。因此，讓我們除掉跑步鞋上的灰塵，然后穿上看起來最好的短褲?，F(xiàn)在是時候讓我們的身體更健康了。

鍛煉只是保持健康的難題之一。查看我們精選的iPhone或Android設備上的最佳健身應用程序，可幫助您全年保持健康的應用程序以及適合每種活躍生活方式的最佳Fitbit設備。

這個有趣的跑步應用程序讓您仿佛在和朋友一起玩游戲。它不僅提供GPS跟蹤功能，而且還可以讓您查看朋友活動的摘要，從而一路挑戰(zhàn)他們。您還將能夠看到自己如何與他人相處，設定目標，查看排行榜以及參加每月挑戰(zhàn)。您還可以通過Facebook，Twitter和Instagram分享您的活動。得益于其強大的社區(qū)和設計師對保持新鮮感的承諾，Strava仍然是目前最好的跑步和健身應用程序之一。

醫(yī)生建議您每天至少運動30分鐘。對于那些喜歡在運動時聽有聲讀物或播客的人來說，Runtastic成為了理想的應用程序。它的故事運行功能使您只需1美元即可下載故事，每首曲目大約需要40分鐘，是進行良好鍛煉的理想時間。該應用程序還針對Android Wear和Apple Watch進行了優(yōu)化。

Runkeeper是另一個出色的跑步應用程序，擁有超過5000萬跑步者的用戶社區(qū)。保持積極性非常重要，Runkeepers的社交方式也許是其最佳功能。它使您可以保持靈感，并通過獎勵和一系列共享功能來激勵自己。它具有Apple Watch，iTunes和Spotify集成，并且可以與Fitbit或MyFitnessPal等其他健康應用程序一起使用。

MapMyRun建立了一個擁有超過4000萬人的成員社區(qū)，這在很大程度上是因為它只是一個出色的運行應用程序。有一個特定的“路線”功能，可讓您找到附近的跑步場所，以及用于保存和與朋友共享的工具。該應用程序還可以自動跟蹤跑步情況，您可以將任何數(shù)據(jù)與Garmin，F(xiàn)itbit，Jawbone和Under Armour(這些天正是負責該應用程序的品牌)中的設備進行同步。憑借其深度的自定義和有益的社交功能，MapMyRun取得了成功。

Nike + Run Club是一款跑步應用程序，可采用自適應方法進行訓練。根據(jù)您的目標和健身水平，它可以調整訓練以更好地適應您的進度。該應用程序不但可以與Facebook等社交應用程序集成，從而幫助您保持動力，還可以向朋友發(fā)送喊叫聲，以幫助他們保持動力。無可否認，當有人陪伴您達到健身目標時，達到目標容易得多，而Nike + Run Club進一步證明了這一點。

這是一款出色的，具有GPS功能的應用程序，可讓您跟蹤跑步，步行，騎自行車以及一系列其他運動。記錄的數(shù)據(jù)將發(fā)送到 Endomondo的 網(wǎng)站，以便您可以分析統(tǒng)計數(shù)據(jù)和進度-還鼓勵與社區(qū)中的其他人進行友好競爭。雖然基準應用程序是免費的，但您可以使用高級選項，該選項使您可以免費使用該應用程序，同時提供天氣信息和其他附加福利。您還可以訪問更詳細的統(tǒng)計信息，包括每月消耗的卡路里，每年的行駛距離以及其他有用的指標。

如果您想在跑步時發(fā)現(xiàn)新的地方，RunGo是最好的應用程序。借助逐步語音導航，您可以在全球選擇超過100,000條路線，也可以建立自己的路線。該應用程序可以清楚地告訴您要轉彎的地方，即使您偏離路線有些許。您也可以脫機使用它，并且它與Apple Watch完全兼容。它還利用了適用于iOS 11的ARKit，將增強現(xiàn)實技術集成到其功能中。每月訂閱費用為2美元，而每年訂閱費用僅為10美元。

這個正在運行的應用程序敢于做出實質性的承諾。Couch to 5k要求您每周花20或30分鐘的訓練時間，每周進行三次，并承諾在9周的時間里，您將準備好完成您的第一個5k競賽(大約3.1英里)。一次性購買3美元即可讓您在四個虛擬教練之間進行選擇，該應用還具有GPS支持，一個應用內音樂播放器，并提供通過Facebook分享鍛煉的功能。

Wahoo Fitness的主要吸引力在于其強大的兼容性，使其可以與50多個第三方應用程序和240個單獨的產品集成。它允許您將鍛煉內容上傳到許多頂級培訓網(wǎng)站，包括MapMyFitness，Nike +，Strava，MyFitnessPal以及其他一些網(wǎng)站。您還可以將此應用程序與心率傳感器，自行車速度傳感器甚至某些專用健身器材一起使用。

令人難以置信的獨特健身應用程序Zombies，Run!將您的鍛煉變成現(xiàn)實生活中的冒險。這是一款跑步游戲，會讓您成為僵尸冒險故事中的英雄-在這里您必須競賽以拯救自己和他人的生命。前四個任務是免費的，但此后，您需要每周解鎖新故事。該應用程序確實允許您通過升級為Pro會員資格來解鎖240多個任務。如果您想在玩樂的同時鍛煉身體，這就是方法。

如果音樂是跑步的真正靈感，那么WeavRun就是為您而設計的。這款創(chuàng)新的應用程序可將您喜歡的音樂同步到您的腳步聲，在加速時增加節(jié)拍，在減速時減少節(jié)拍。除了簡單地跟蹤節(jié)奏并進行自動速度調整外，您還可以選擇輸入所需的每分鐘步數(shù)，并挑戰(zhàn)自己以與音樂保持同步。該應用程序還包括GPS運行跟蹤，無縫共享，并與Strava和其他正在運行的應用程序完全集成。最好的部分?該應用程序的功能使它永遠不會犧牲音樂的質量。它絕不會扭曲歌曲，也不會使歌曲超出原始作品的范圍。

這不僅是另一個正在運行的應用程序-我的跑步計劃是面向認真跑步者的高級健身工具。該應用程序可構建適合您需求的培訓計劃。它也完全取決于您，因為它完全專注于您的日程安排，目標和績效。它是如何工作的?在讓應用的算法為您提供自定義的培訓指導之前，請設置跑步目標并輸入時間表信息。您甚至可以聯(lián)系USATF認證的教練，以獲取有關培訓，營養(yǎng)或受傷幫助的問題。每月計劃的費用為9.99美元。