2016-2022 All Rights Reserved.平安財經網.復制必究 聯系QQ280 715 8082 備案號：閩ICP備19027007號-6
本站除標明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉載自互聯網 版權歸原作者所有。
鉆石俯臥撐多少合格
2022-06-08 03:40:04
編輯：尹先媚
來源：
導讀 鉆石俯臥撐左右即合格。鉆石俯臥撐主要鍛煉方形胸肌。鍛煉目標：主肌群是肱三頭肌，次肌群有背闊肌和腹部。也可鍛煉胸肌中縫。跟普通俯臥撐
鉆石俯臥撐左右即合格。鉆石俯臥撐主要鍛煉方形胸肌。鍛煉目標：主肌群是肱三頭肌，次肌群有背闊肌和腹部。也可鍛煉胸肌中縫。跟普通俯臥撐不同，鉆石俯臥撐主要是手型的變化，雙手不再分居身體兩側，而是靠近在一起，左右手拇指和食指分別接觸，組成一個鉆石的形狀。
雙手撐地，雙手手掌盡量靠近，用大拇指和食指組成一個鉆石般的菱形。身體挺直,屈臂收肘靠近身體兩側，使身體平直下降至肩與肘處于同一水平面，然后將身體平直撐起，恢復至開始姿勢為完成。
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！
猜你喜歡
最新文章
- 崇禮滑雪場（關于崇禮滑雪場的簡介）
- 【資訊】 Levi’s LINE 主題免費下載 只到 3 月 29 號唷
- 露皮塔（尼永奧（關于露皮塔尼永奧的簡介））
- 國際法淵源（關于國際法淵源的簡介）
- 高旭東（關于高旭東的簡介）
- 硬路肩（關于硬路肩的簡介）
- 牛腦（關于牛腦的簡介）
- 太陽階梯（關于太陽階梯的簡介）
- 史美倫（關于史美倫的簡介）
- QQ群聊怎么添加QQ小冰
- 楚雄州疫情:7月15日楚雄州疫情最新消息今天數據統(tǒng)計情況通報
- 鄔曄緯（關于鄔曄緯的簡介）
- 李立明（關于李立明的簡介）
- 面紗毛姆（關于面紗毛姆的簡介）
- 白馬寺膏藥（關于白馬寺膏藥的簡介）
- 克拉克瓷（關于克拉克瓷的簡介）
- 不負如來不負卿是什么意思（關于不負如來不負卿是什么意思的簡介）
- 特普麗墻紙（關于特普麗墻紙的簡介）
- jjcc（關于jjcc的簡介）
- 和同為一家（關于和同為一家的簡介）
- 三聯單控開關（關于三聯單控開關的簡介）
- 大眾nokey什么意思 大眾nokey的解釋
- 勇士輸球太陽連續(xù)2年鎖定太平洋賽區(qū)冠軍
- 谷歌正在為AndroidQ測試更好的iPhone風格的導航手勢
精彩推薦
- 史美倫（關于史美倫的簡介）
- 李立明（關于李立明的簡介）
- 白馬寺膏藥（關于白馬寺膏藥的簡介）
- 特普麗墻紙（關于特普麗墻紙的簡介）
- 三聯單控開關（關于三聯單控開關的簡介）
- 學生心理咨詢（關于學生心理咨詢的簡介）
圖文推薦
點擊排行
- 1 每一支NBA球隊在新賽季開始之前都存在陣容上需要解決的缺陷
- 2 馬術課程的優(yōu)勢促進孩子智商情商體商逆商的發(fā)展
- 3 馬兒為什么要一直保持弓著頭的動作呢
- 4 Talon戰(zhàn)隊的教練Forev在賽后接受了采訪
- 5 JerAx透露了與戰(zhàn)隊教練Blitz和戰(zhàn)隊分析師Jabbz一起工作的細節(jié)
- 6 IEM科隆的小組賽階段讓我們看到許多驚喜
- 7 兩支本屆比賽最大的熱門隊伍已經晉級半決賽
- 8 NaVi剛剛從銀河戰(zhàn)艦手中拿回了排名第一的寶座
- 9 不管你的目標是什么跨項目訓練總能幫到你
- 10 一匹完全沒有經驗的馬兒是如何開始與人類搭檔的