不管你的目標是什么跨項目訓練總能幫到你

對于盛裝舞步來說，你可能想讓馬匹與你馬鞍和腿部扶助協(xié)調(diào)一致，使斜橫步看起來像是馬匹自發(fā)完成的。對于越野賽騎手，你可能需要馬匹在出發(fā)時輕松地做出橫向運動或前肢旋轉(zhuǎn)動作——不管你的目標是什么，跨項目訓練總能幫到你!

通過跨項目訓練，我們很容易就會發(fā)現(xiàn)：做一組障礙訓練可以幫助盛裝舞步馬學會激活跗關節(jié)，并將馬的重心向后移。曲線、柔韌和節(jié)奏的練習可以幫助場地障礙馬改進在兩組障礙之間跳躍的技巧。

通過一堵墻或一扇門來教馬橫向運動或直體斜行，可以幫助盛裝舞步馬匹在賽場上發(fā)揮所學到的技能。

4。促進馬匹健康

健康不僅僅是指心血管健康，盡管這是馬匹健康很重要的一部分。健康也可以指骨骼和軟組織，以及肌肉成長。

大多數(shù)騎馬的人都知道，覺得騎馬很累——不僅是因為他們的肌肉疲勞，還因為他們會呼吸困難、疲憊不堪。即使是健康的人也是如此!如果你在一天中一直騎馬，但一步也沒跑，你會發(fā)現(xiàn)你很快就會感到疲勞。

馬也是如此。盛裝舞步馬或許可以承受45分鐘的高強度訓練，但是跳一圈障礙卻很累;或者你的耐力馬可以慢跑幾個小時，但快速馳騁可能會令他精疲力盡。

跨項目訓練有助于全面提升馬匹體質(zhì)，發(fā)展心血管健康，而且做各種不同的訓練也有助于強健馬匹的骨骼和肌肉。

5。降低馬匹受傷風險

跨項目訓練，有助于預防或減少肌肉骨骼損傷。在某種程度上，這是由于這種訓練提高了馬匹的身體素質(zhì)，使骨骼和軟組織更加強健。因此，一匹強壯、健康的馬在工作時比一匹健康狀況不佳的馬受傷幾率小很多。

另外，跨項目訓練可以改變馬匹承受的負荷和精神壓力，從而減少馬受傷的幾率。舉個例子，如果你每天都跳障礙，你會發(fā)現(xiàn)這會令馬匹身上同一處組織和骨骼反復緊張。

當然，你可以在較低高度進行障礙訓練以減輕壓力水平，但是運動是相同的，因此它仍然對相同的部位施加壓力。

在長時間進行同一種運動的情況下，一個人可能會患上重復性勞損，如網(wǎng)球肘或腕管綜合癥，但偶爾打網(wǎng)球、游泳、舉重和跑步的人可能不會有這樣的遭遇!

通過幫助你的馬鍛煉身體的不同部位，確保壓力不會持續(xù)地施加在相同的關節(jié)和組織上，可以有效防止受傷和疼痛。