一碗米飯的熱量是多少（一碗米飯的熱量是多少大卡）

2022-05-31 01:00:08 編輯：張堅(jiān)靄來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家講解下。一碗米飯的熱量是多少，一碗米飯的熱量是多少大卡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一碗米飯的熱

大家好，小安來為大家講解下。一碗米飯的熱量是多少，一碗米飯的熱量是多少大卡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一碗米飯的熱量大約是100卡。

2、每碗飯的熱量是卡路里，而正常家庭用的碗能盛一半左右的飯，所以一碗飯的熱量是卡路里左右，消耗一碗飯的熱量需要一個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)鐘。

3、大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白質(zhì)主要是魚精蛋白，氨基酸組成比較完整，容易被人體消化吸收。糙米中礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素(尤其是維生素B)含量高于精米，但大米中賴氨酸含量較低。

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