氣沉丹田的呼吸法（氣沉丹田時怎么呼吸）

2022-05-30 18:15:07 編輯：申爍瀾來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家講解下。氣沉丹田的呼吸法，氣沉丹田時怎么呼吸很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、沉腹的呼吸方式：吸氣，

大家好，小安來為大家講解下。氣沉丹田的呼吸法，氣沉丹田時怎么呼吸很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、沉腹的呼吸方式：吸氣，收腹，腹部貼背，確切的說是到頭頂百會，從百會向下呼氣，沿著眉、鼻、口、胸椎向下到腹部，小腹微微隆起。

2、 “氣沉丹田”是很多人津津樂道的話題。唱歌，吹管樂，練武術(shù)，練氣功，練呼吸，呼吸……凡是和呼吸有關(guān)的人提到這個，都滔滔不絕，理論翔實?？偟膩碚f，“氣沉于腹”的理論應(yīng)該是以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)的。認(rèn)為人體內(nèi)氣血的循環(huán)經(jīng)過五臟六腑，到達(dá)四肢百部，沿經(jīng)絡(luò)分布。腹部是經(jīng)絡(luò)的主要樞紐。“氣沉丹田”就是調(diào)理陰陽，溝通心腎，補(bǔ)益氣血，疏通八經(jīng)，恢復(fù)生理功能，促進(jìn)機(jī)體再生。

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