如何糾正抱睡的習(xí)慣（如何糾正溜肩）

2022-05-30 11:40:13 編輯：司馬利清來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小安來(lái)為大家講解下。如何糾正抱睡的習(xí)慣，如何糾正溜肩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、糾正肩滑的方法：側(cè)提；雙腳

大家好，小安來(lái)為大家講解下。如何糾正抱睡的習(xí)慣，如何糾正溜肩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、糾正肩滑的方法：側(cè)提；雙腳打開，雙臂下垂，雙手握拳，拳眼向前，或手握重物，然后用手臂和肩膀水平抬起，再還原。每組，練習(xí)。

2、溜肩指的是人體肩部和頸部之間的大角度。主要原因是附著在肩部鎖骨和肩胛骨周圍的各種肌肉群不發(fā)達(dá)，力量薄弱，使鎖骨和肩胛骨的遠(yuǎn)端下垂。是青少年普遍存在的現(xiàn)象，只要加強(qiáng)鍛煉，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ强梢约m正的。

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