兒童健康小常識大全（兒童健康常識大全）

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1、 飲食要均衡有規(guī)律。孩子的營養(yǎng)均衡不是每餐都要，幾天都要。飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不要隨便吃零食。甜食太多不僅會降低孩子晚餐的食欲，還會導致蛀牙。

2、 食品衛(wèi)生。孩子的食物要新鮮，瓜果一定要洗干凈，煮開了再吃，掉在地上的東西要洗干凈再吃，菜要煮開消毒。另外，不要把大人嚼過的食物喂給幼兒，幼兒對疾病的抵抗力較弱。

3、 培養(yǎng)孩子樹立正確的飲食文化觀念。既然孩子之間可以簡單交流，就要有意識地介紹食物來源、制備、營養(yǎng)價值、怎么吃、吃多少等知識。在普通的游戲和交流中。

4、 白開水是孩子最好的飲料。喝白開水不僅能滿足孩子對水的生理需求，還能給孩子提供一些礦物質(zhì)和微量元素。無論是碳酸飲料、營養(yǎng)保健飲料，還是目前很多家庭熱衷的純凈水、礦泉水，都不適合取代自來水成為人們的主要飲用水。

5、 膨化食品對兒童健康有害。炸薯條、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞胸肉、雞條、玉米棒……都是孩子們最愛的膨化食品。試驗表明，膨化食品雖然味道鮮美，但從成分和結(jié)構(gòu)上看，屬于高脂肪、高熱量、低粗纖維的食品。從膳食結(jié)構(gòu)分析，有一定缺陷，只能偶爾吃。長期食用膨化食品，會導致油脂和熱量攝入過高，粗纖維攝入不足。如果運動不夠，就會導致體脂堆積，肥胖。孩子經(jīng)常吃膨化食品，會影響正常飲食，導致各種營養(yǎng)素得不到保證和供應，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。膨化食品一般含鹽量和味精量較高，容易導致孩子成年后出現(xiàn)高血壓和心血管疾病。

6、 定期服用營養(yǎng)補充劑不好。家長認為給孩子補品會促進孩子的生長發(fā)育，他們希望通過補品提高孩子的智力。因此，他們會選擇各種營養(yǎng)補充品，如人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、花粉等營養(yǎng)品。不知道，這些補品可能對成年人有益，但往往會對孩子造成很多不良后果，比如食欲不振、性早熟等。因為這些補充劑含有激素和微量活性物質(zhì)，對孩子正常的生理代謝有影響。如果孩子體質(zhì)比其他孩子弱，最好在醫(yī)生指導下辯證使用。不能隨意給孩子吃，否則只會助長苗頭。

7、 吃果凍對孩子身體不好。市面上賣的果凍大多不是水果做的，而是用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑和少量合成香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等制成。其中，海藻酸鈉和瓊脂是膳食纖維，但過量吸收會影響脂肪和蛋白質(zhì)的吸收，特別是鐵、鋅等無機鹽結(jié)合成可溶性或不溶性混合物，從而影響這些微量元素的吸收和利用。

8、 罐裝飲料對兒童有害。孩子們最喜歡的易拉罐是由鋁合金制成的。為避免鋁合金與飲料接觸，其內(nèi)層涂有有機涂料進行隔離。有些廠家在生產(chǎn)過程中，罐壁上沒有完全涂上保護涂層，或者在加蓋、灌裝、運輸過程中涂層被破壞，都會導致飲料與鋁合金直接接觸，使鋁離子溶解在飲料中。

9、 營造和諧的家庭氛圍父母要為孩子營造和諧的家庭氛圍，讓孩子從小感受到家庭的溫暖。通過父母對孩子耐心細致的關愛，滿足孩子的身心需求，讓孩子逐漸體會到父母的愛，逐漸對父母產(chǎn)生依戀感。

10、 讓孩子感受到生活的樂趣。注意培養(yǎng)孩子對生活的享受。當孩子會爬會走的時候，家長要選擇合適的時機，為孩子創(chuàng)造必要的條件。等孩子大一點，要鼓勵他們?nèi)ヌ剿?，去了解自然，去學習各種技能，和其他孩子一起玩耍，讓他們感受到生活的樂趣。

11、 培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣。當孩子在幼兒園或?qū)W校遇到挫折或失敗時，家長要耐心地給予指導和幫助，教育孩子克服困難，逐步培養(yǎng)孩子在遇到挫折和失敗時如何控制和穩(wěn)定情緒。不要忽視，順其自然，這對幼兒的心靈是很大的打擊。

12、 新生兒疾病的篩查有些遺傳代謝性疾病和內(nèi)分泌性疾病在出生時沒有癥狀，但可以進行篩查，早期診斷，及時治療，防止出現(xiàn)癥狀和嚴重后果。新生兒篩查常見疾病為苯丙酮尿癥、半乳糖血癥、先天性甲狀腺功能低下癥和G-6-帕金森病。此外，還有楓蜜尿癥、胱氨酸尿癥、先天性腎上腺增生等。因為發(fā)病率不高，篩查項目在國內(nèi)還沒有出臺。采血時間應為出生后72小時。凡篩查結(jié)果陽性者，必須每隔一周重復1 ~ 2次篩查。2 ~ 3次篩查陽性者應進行診斷實驗。一旦確診，即可開始治療，一般在出生后1 ~ 3個月內(nèi)，長期隨訪。

13、 吞咽異物

14、 當大人坐在椅子上時，嬰兒趴在他的腿上，上胸部和頭部下垂。家長一只手固定住孩子，另一只手有節(jié)奏地拍打他肩胛骨之間的背部，使氣道內(nèi)的阻塞物錯位，咳出。必要時應進行人工呼吸或心外按摩。海姆立克急救法：腹部——膈下軟組織突然受到?jīng)_擊，產(chǎn)生向上的壓力，壓迫兩肺下部，從而帶動肺內(nèi)殘留空氣形成氣流。這種直接進入氣管的沖擊、定向氣流可以趕走堵塞氣管和喉嚨的食物塊等異物，從而救人。

15、 劃傷

16、 先用清水或稀釋的消毒劑沖洗傷口，再止血。如果傷口深且長，需要用無菌紗布包扎傷口及其周圍，可稍收緊止血；對于肢體出血較多的傷口，可抬高患肢。采取初步包扎止血措施后，立即帶寶寶就醫(yī)。

17、 摔跤

18、 摔跤后立即清除口中的血和雜物，然后用紗布臨時做個墊，墊在下巴尖上，用窄繃帶或圍巾固定住。在頭頂?shù)目噹啥舜蛞粋€平結(jié)。繃帶結(jié)要松緊適度，既能托住下巴，又能保持固定，又不會造成寶寶牙齒咬得太緊，然后帶寶寶去醫(yī)院。

19、首先確保寵物已被控制住。用流動水沖洗傷口5分鐘，確保從傷口完全沖洗掉動物唾液，用干凈的紗布包扎傷口，立即送往醫(yī)院。只要皮膚被咬破，哪怕是很小的傷口，也需看醫(yī)生，注射狂犬疫苗。

20、一氧化碳中毒

21、首先關閉氣源，將患兒轉(zhuǎn)移到空氣新鮮的場所，注意保暖勿著涼。吸氧是最重要的治療措施，所以需盡快將孩子送往醫(yī)院，接受專業(yè)治療。如果呼吸心跳已停止，必須立即行心肺復蘇。

22、燒傷燙傷

23、用涼水沖洗患處10-15分鐘(嬰兒用溫水)，以降低溫度。 未粘著的衣物小心地脫下(不要撕扯)， 以減少皮膚損害。 然后用干凈的布單或紗布包裹傷口處并立即送醫(yī)院，不要自行涂抹任何藥膏，也不要挑破水皰，以免影響進一步治療。

24、溺水

25、注意清除口腔內(nèi)的泥沙污物，保證氣道暢通。若還有呼吸，則讓患兒側(cè)躺，使嘴在臉部下端而方便水流出。如果出現(xiàn)呼吸心跳停止，即刻施行人工呼吸以及心外按摩。搶救同時聯(lián)系急救車(撥打120或999)，盡快送往醫(yī)院實施進一步治療。切記自己不要想辦法把水拍出來，以免肺中的水擴散到其他部位。

26、觸電

27、盡快關閉電源，用不導電物(如干燥木棍、竹竿、塑料椅子等)挑開電線或?qū)⒂|電人離開電源。檢查呼吸及心跳，心跳呼吸停止的一定要及時做人工呼吸及心外按摩。若手指插入插座而觸電，之后手指如果有一紅點的話，哪怕寶寶看起來沒事了，也要馬上去醫(yī)院做檢查，因為體內(nèi)存余的電力可能會在24小時內(nèi)影響心臟正常工作。

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