MasterClass宣布關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)的課程

MasterClass是一個流媒體平臺，任何人都可以在該平臺上向世界上最好的學(xué)生學(xué)習(xí)各種學(xué)科唐娜法希。Farhi 從超過四年的經(jīng)驗中汲取經(jīng)驗，向會員傳授她的瑜伽基礎(chǔ)方法——通過安全和可持續(xù)的運動來幫助會員建立自己真正的瑜伽練習(xí)。Farhi 的課程現(xiàn)在在MasterClass 上獨家提供，訂閱者可以無限制地訪問所有 100 多名具有年度會員資格的講師。

“Donna 是世界上最受追捧的瑜伽老師之一，她的書是全球教師培訓(xùn)的核心課程，” MasterClass 的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官David Rogier說。“從她對基本原則的專注到她對瑜伽哲學(xué)元素的教導(dǎo)，F(xiàn)arhi 將使 MasterClass 成員不僅可以在墊子上練習(xí)瑜伽，而且可以將他們練習(xí)的知識應(yīng)用到他們生活的各個方面。”

在她的大師班中，F(xiàn)arhi 將分享有關(guān)瑜伽身心基礎(chǔ)的課程，包括她對瑜伽是什么以及如何利用瑜伽的身體練習(xí)的理解。她將提供有關(guān)如何熱身和了解您身體需求的見解，重點介紹使用成員可以用來更有效呼吸的簡單技巧呼吸的核心重要性。會員將學(xué)習(xí)基本的動作和姿勢，以及如何在這些動作和姿勢的基礎(chǔ)上進行個性化的安全練習(xí)，從熱身基礎(chǔ)知識到后彎練習(xí)。從 Farhi 關(guān)于利用瑜伽恢復(fù)身心的教義，到理解瑜伽的哲學(xué)元素，會員將對自己進一步發(fā)展練習(xí)的能力和有助于將瑜伽方法提升到一個新水平的思維方式充滿信心。

“瑜伽在最高水平上通常看起來令人生畏，但我希望人們理解的秘密是，它都始于相同的基本基礎(chǔ)，”法希說。“如果不先掌握原理，就不可能在瑜伽練習(xí)中取得真正的進步，通過我的詳細指導(dǎo)，我希望能夠為有抱負的瑜伽士提供這些工具。”

Farhi 對基本原則的專注使她與眾不同，因為她鼓勵任何技能水平的瑜伽士開發(fā)一種對自己身體既真實又安全的練習(xí)。被稱為“教師中的老師”，她讓學(xué)生年復(fù)一年地回到她的強化班，看看她的教學(xué)如何繼續(xù)發(fā)展。Farhi 還是四本當(dāng)代瑜伽書籍的作者，包括The Breathing Book;瑜伽思想、身體和精神：回歸整體;將瑜伽帶入生活：開悟生活的日常實踐;和教學(xué)瑜伽：探索師生關(guān)系，已成為全球培訓(xùn)計劃的課本。