某些運(yùn)動與改善大腦關(guān)鍵區(qū)域的血液流動有關(guān)

有氧運(yùn)動可以幫助保護(hù)甚至改善大腦健康，這不是秘密，現(xiàn)在一項(xiàng)新的研究可以潛在地解釋原因。 據(jù)UT西南醫(yī)學(xué)中心的研究人員說，有氧運(yùn)動可以改善大腦兩個(gè)關(guān)鍵部位的血流量。 這可能對有患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)的老年人特別有益。

研究顯示，兩個(gè)大腦區(qū)域的血流量都與記憶有關(guān)，其中包括30名60歲以上的參與者。 在這些參與者中，一半的人被要求花一年的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動訓(xùn)練，而其他30名參與者只做伸展運(yùn)動。

與拉伸組相比，有氧運(yùn)動組在某些記憶分?jǐn)?shù)上經(jīng)歷了47%的集體提升。 海馬和扣帶回皮質(zhì)都經(jīng)歷了與運(yùn)動方案相關(guān)的血流改善，表明這種類型的活動可能在保存記憶方面發(fā)揮重要作用。

癡呆是一種復(fù)雜的疾病，在這個(gè)時(shí)候是無法預(yù)防的。 已經(jīng)進(jìn)行了大量的研究，目的是確定疾病的早期標(biāo)志，減緩其進(jìn)展的方法，甚至對已經(jīng)遭受記憶喪失的人的潛在治療。 這一努力被認(rèn)為是至關(guān)重要的，因?yàn)槿嘶畹嚼夏?，癡呆癥病例迅速增加。

過去的研究發(fā)現(xiàn)，遺傳學(xué)和生活方式因素都在癡呆中起作用，雖然一個(gè)人不能改變他們的基因，但他們可以改變他們的飲食，并獲得更多的活動。 雖然人們可能無法通過簡單的鍛煉來預(yù)防癡呆癥或阿爾茨海默病，但它可以在減少疾病風(fēng)險(xiǎn)的總體努力中發(fā)揮重要作用。