日光節(jié)約最糟糕的10個(gè)原因

現(xiàn)在又是一年中的時(shí)候了：夏令時(shí)間(DST)于3月8日在美國大部分地區(qū)、加拿大部分地區(qū)和少數(shù)島嶼地區(qū)生效。 如果你生活在一個(gè)白天節(jié)省時(shí)間的地區(qū)，準(zhǔn)備周日早上失去一個(gè)小時(shí)的睡眠，當(dāng)時(shí)鐘從凌晨1.59點(diǎn)跳到凌晨3點(diǎn)。

雖然“提前”意味著在溫暖的月份里有更多的白天，但有些人害怕時(shí)間的改變，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)健康和福祉產(chǎn)生負(fù)面影響。

從睡眠剝奪到季節(jié)性情感障礙，以下是一些人不喜歡DST的10個(gè)原因。

鑒于光是我們的主要時(shí)間線索，我們改變我們的晝夜節(jié)律（也就是睡眠/覺醒周期）是不足為奇的，提前一個(gè)小時(shí)啟動(dòng)時(shí)鐘。 這就是為什么夏令時(shí)對(duì)我們內(nèi)部時(shí)鐘的影響類似于我們?cè)谇巴煌瑫r(shí)區(qū)時(shí)所經(jīng)歷的時(shí)差。

密歇根州立大學(xué)(Michigan State University)開展的一項(xiàng)研究表明，DST對(duì)我們的睡眠模式的影響可能不如穿越大西洋，但這種影響并不是可以忽略不計(jì)的：DST開始后，美國人的睡眠時(shí)間比DST開始后的晚上少了大約40分鐘。

北卡羅來納州威克森林浸信會(huì)醫(yī)療中心神經(jīng)學(xué)助理教授兼睡眠障礙中心醫(yī)學(xué)主任桑迪亞？庫馬爾(Sandhya Kumar)對(duì)《健康》雜志表示：“我們大多數(shù)人在頭幾天就失去了40到50分鐘的睡眠——而且作為一個(gè)睡眠嚴(yán)重匱乏的國家，即使這種微小的變化也會(huì)影響健康。

德國2014年的一項(xiàng)研究發(fā)表在《經(jīng)濟(jì)學(xué)信函》雜志上，它表明了DST與個(gè)人福祉之間的直接聯(lián)系。 根據(jù)摘要，研究人員發(fā)現(xiàn)“自我報(bào)告的生活滿意度在向DST過渡后惡化?！睂?duì)全職工作的人來說，這種影響更深遠(yuǎn)。

根據(jù)澳大利亞2008年在《睡眠與生物節(jié)律》上發(fā)表的一項(xiàng)研究，更令人沮喪的是，DST也與自殺率的增加有關(guān)。 在研究了1971年至2001年的自殺數(shù)據(jù)后，研究人員得出結(jié)論認(rèn)為，男性自殺率在DST開始后傾向于上升。

夏令時(shí)可以使人更容易發(fā)生心臟?。ㄐ募」Ｋ溃?，甚至中風(fēng)。

根據(jù)美國心臟協(xié)會(huì)2018年的數(shù)據(jù)，DST給心臟病帶來了更高的風(fēng)險(xiǎn)。 在瑞典進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在春季DST之后的三天里，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)平均為6.7%。

《開放心臟》雜志2014年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在DST開始后的星期一，全年心臟病發(fā)作的人數(shù)比其他星期一多24%。 另一方面，研究發(fā)現(xiàn)，在DST結(jié)束后的周二，心臟病發(fā)作減少了21%。

此外，美國神經(jīng)科學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在白天節(jié)省時(shí)間的前兩天，缺血性中風(fēng)的發(fā)生率高8%。

雖然你不太可能在你的辦公室受傷，但DST可能會(huì)給那些工作涉及體力勞動(dòng)的人帶來麻煩。

2009年在《應(yīng)用心理學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究利用國家職業(yè)安全和健康研究所的采礦事故數(shù)據(jù)表明，在轉(zhuǎn)向DST之后，每周一工作場(chǎng)所傷害的發(fā)生率和嚴(yán)重程度都有所增加。

此外，2013年勞動(dòng)統(tǒng)計(jì)局的職業(yè)傷害和疾病調(diào)查報(bào)告稱，在夏季，受傷人數(shù)有所增加，11月和12月恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間后，受傷人數(shù)有所減少。

邁阿密大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)助理教授奧斯汀C.史密斯在2014年關(guān)于DST與致命車禍之間關(guān)系的論文中報(bào)告說，在春季時(shí)間變化后的六天里，致命車禍增加了6.3%。

史密斯提供了汽車事故激增的兩個(gè)主要原因：DST不僅中斷睡眠模式，而且修改了時(shí)鐘時(shí)間和太陽時(shí)間之間的關(guān)系。 司機(jī)比平時(shí)昏昏欲睡，必須適應(yīng)更黑暗的早晨和更輕的夜晚。

DST也可能是網(wǎng)絡(luò)漫游的罪魁禍?zhǔn)住诠ぷ髦欣速M(fèi)時(shí)間。 2012年在賓夕法尼亞州立大學(xué)進(jìn)行的一系列研究發(fā)現(xiàn)，在時(shí)間改變后的星期一，員工更有可能瀏覽與工作無關(guān)的網(wǎng)站。

第一項(xiàng)研究考察了現(xiàn)有的關(guān)于睡眠損失與網(wǎng)絡(luò)戀愛關(guān)系的數(shù)據(jù)。 研究人員研究了谷歌2004年至2009年在203個(gè)地鐵地區(qū)搜索“娛樂”(即你管、視頻、音樂、ESPN和Face book)的趨勢(shì)。 為了縮小他們的學(xué)習(xí)范圍，他們將搜索窗口限制在DST生效后的星期一，以及緊接在這一天之前和之后的星期一。

在第二項(xiàng)研究中，研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)，在實(shí)驗(yàn)中，96名本科生被要求觀看和回答有關(guān)視頻講座的問題后，第二天跟蹤他們的睡眠與Actigraph電子睡眠監(jiān)視器。 平均而言，受試者（43%為男性）22歲。

當(dāng)DST結(jié)束時(shí)，向日照時(shí)間較短的白天轉(zhuǎn)移會(huì)引發(fā)季節(jié)性情感障礙(SAD)——這種情況影響到全世界16億人。

在2017年發(fā)表在《流行病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)丹麥研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)抑郁癥住院與DST之間存在直接關(guān)系。 不僅入學(xué)人數(shù)在冬季最高，而且在時(shí)間變化后達(dá)到高峰。

這是罕見的，影響了所有SAD患者的十分之一，但有些人得到了夏天的憂郁，而不是冬天的低迷。 雖然沒有就反向SAD的確切原因達(dá)成共識(shí)，但這一現(xiàn)象一直歸因于過度暴露于陽光、高溫甚至聚會(huì)，因?yàn)槲覀儽徽T惑在白天變長(zhǎng)時(shí)熬夜。

DST可能是由新西蘭科學(xué)家喬治·弗農(nóng)·哈德森(GeorgeVernon Hudson)和英國建筑商威廉·威利特（兩人獨(dú)立提出了這一概念，相隔10年）正式發(fā)明的，但本杰明·富蘭克林(Benjamin Franklin)是實(shí)施時(shí)間變革以節(jié)省能源的第一批支持者之一。

在他提交給法國期刊的一篇論文中，著名發(fā)明家奠基之父提出，如果有更多的白天時(shí)間，人們就不會(huì)浪費(fèi)那么多的蠟燭在晚上照亮他們的家-這是一個(gè)相當(dāng)激進(jìn)的想法，在一個(gè)前電世界。 一個(gè)多世紀(jì)后，美國政府在世界大戰(zhàn)期間建立了一個(gè)臨時(shí)的夏令時(shí)間，以節(jié)省電力和燃料。

具有諷刺意味的是，DST在其當(dāng)前迭代中導(dǎo)致我們消耗能量而不是保存能量。 我們之所以知道這一點(diǎn)，是由于2008年國家經(jīng)濟(jì)研究局的一項(xiàng)研究，該研究的重點(diǎn)是印第安納州的能源使用，該州的縣直到2006年才統(tǒng)一遵守DST。 研究發(fā)現(xiàn)，DST增加了估計(jì)1%的住宅電力需求。 顯然，DST增加了對(duì)加熱的需求，甚至增加了冷卻的需求。

德斯特符合零售大廳的最佳利益。 另一方面，你的錢包？ 不是那么多。 摩根大通(JPMorgan Chase&；Co.Institute)2016年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，白天的額外時(shí)間讓人們花更多的錢。

“在這個(gè)國家，第一個(gè)也是最頑固的夏令游說團(tuán)體是商會(huì)，因?yàn)樗麄兠靼祝绻麄兊陌儇浬痰瓯稽c(diǎn)燃，人們就會(huì)受到他們的誘惑，”邁克爾·唐寧(Michael Downing)在接受NPR的采訪時(shí)說，“春天前進(jìn)：每年夏令時(shí)的瘋狂”。

高爾夫和燒烤等行業(yè)已經(jīng)受益。 唐寧說，高爾夫行業(yè)告訴國會(huì)，在1986年，額外一個(gè)月的夏令時(shí)價(jià)值$2億英鎊(國會(huì)給了我們額外的一個(gè)月的DST)，燒烤行業(yè)聲稱它將提高1億$的銷售額。