二陽期后多久可以恢復(fù)運(yùn)動？發(fā)熱時間短、轉(zhuǎn)陰快

最近，北京市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布了2023年第19周的疫情周報(bào)。從2023年5月8日至2023年5月14日，全市共報(bào)告了16種法定傳染病的18081例病例，其中新型冠狀病毒感染和流行性感冒是報(bào)告病例數(shù)最多的兩種疾病。令人擔(dān)憂的是，新型冠狀病毒感染已連續(xù)3周成為北京市報(bào)告病例數(shù)最多的法定傳染病。

人民日報(bào)健康客戶端記者發(fā)現(xiàn)，最近就診的發(fā)熱病人相比上個月有所增加，但大多數(shù)都是輕度病例。北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師陳明告訴人民日報(bào)健康客戶端記者，盡管新冠病毒的新變種具有更強(qiáng)的免疫逃逸能力，但其致病力已經(jīng)大大減弱。他說：“我們不必過度擔(dān)憂‘二陽’，但也不能忽視它。65歲以上有慢性病的老年人和免疫系統(tǒng)疾病患者仍需要做好防護(hù)措施。”

陳明在接受人民日報(bào)健康客戶端記者采訪時提醒說，根據(jù)目前的臨床情況，二陽期后的主要癥狀包括發(fā)熱、惡寒、咽痛、全身酸痛、咽癢和咳嗽，并沒有出現(xiàn)新的癥狀。他補(bǔ)充道：“相比于‘一陽’期，發(fā)熱時間更短，轉(zhuǎn)陰時間也較短。”

對于恢復(fù)運(yùn)動，陳明表示，“二陽”后不建議立即開始運(yùn)動。他解釋說，在重病之后，身體通常虛弱無力，如果過早進(jìn)行鍛煉，不僅不會增強(qiáng)免疫力，反而可能損害免疫系統(tǒng)。此時，適當(dāng)休息對于提升免疫功能是有益的。

盡管新冠疫情形勢仍然需要引起重視，但隨著醫(yī)療科學(xué)的進(jìn)步和人們的防護(hù)意識提高，我們有信心共同度過這一挑戰(zhàn)。大家應(yīng)該繼續(xù)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，戴口罩、勤洗手、保持社交距離，并遵循相關(guān)部門的防控指導(dǎo)，共同努力防止疫情的擴(kuò)散和傳播。

通過科學(xué)的防護(hù)和全社會的共同努力，我們有理由相信，最終會戰(zhàn)勝這一疫情，恢復(fù)正常的生活秩序。讓我們團(tuán)結(jié)一心，共同守護(hù)健康與安全。