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1、步爾加最早出現(xiàn)于本世紀(jì)初的美國。
2、據(jù)說是一位喜愛練習(xí)瑜伽的美麗女孩,受到青藏高原上朝圣者磕長頭朝圣的儀式的啟發(fā)而創(chuàng)立的。
3、它吸收、借鑒了這種獨特的朝圣儀式中有益于身心健康的成分:保持內(nèi)心的無比虔誠,從而使得精神和情緒達到高度專注和深度寧靜;獨特的動作和力量,使身體各部位得到全面、均衡的鍛煉;講求動作與力量、呼吸的配合,讓體內(nèi)各個器官得到運動和調(diào)節(jié),各項身心機能都得到修復(fù)與改善。
4、對精神、生理和身體全面均衡調(diào)節(jié)。
5、讓人們重回生命最本源的狀態(tài):即肌體、生理、和心靈達到完美和諧的狀態(tài)。
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