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hmb(關(guān)于hmb的簡介)

2022-09-09 15:04:30 編輯:衛(wèi)融韻 來源:
導(dǎo)讀 大家好,hmb,關(guān)于hmb的簡介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、蛋白質(zhì)中的三種常見氨基酸,即亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸的統(tǒng)稱支

大家好,hmb,關(guān)于hmb的簡介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、蛋白質(zhì)中的三種常見氨基酸,即亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸的統(tǒng)稱支鏈氨基酸(BCAA),所以又可稱復(fù)合支鏈氨基酸。

2、這類氨基酸以兩種特殊方式促進(jìn)合成代謝(肌肉增長):①促進(jìn)胰島素釋放,②促進(jìn)生長激素釋放。

3、支鏈氨基酸中最重要的是亮氨酸,即酮異己酸(KIC)和HMB的前身。

4、KIC和HMB可增加肌肉,減少脂肪,并為人體提供營養(yǎng)。

5、乳清蛋白的BCAA含量較高,訓(xùn)練后應(yīng)補(bǔ)充4-5克。

本文關(guān)于hmb的簡介就講解完畢,希望對(duì)大家有所幫助。


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