秋季養(yǎng)生保?。P(guān)于秋季養(yǎng)生保健的簡介）

2022-09-01 05:56:42 編輯：阮若冰來源：

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大家好，秋季養(yǎng)生保健，關(guān)于秋季養(yǎng)生保健的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、現(xiàn)就秋季養(yǎng)生保健的方法介紹如下：振奮精神秋風(fēng)落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。

2、為此，老年人應(yīng)調(diào)攝精神，白天宜以平素所好的事物，隨意玩樂，并積極參加一些有益而力所能及的社會(huì)活動(dòng)，保持樂觀向上的情緒，以走出凄涼低落的窘境。

3、滋陰潤肺秋天空氣干燥，加之人體在夏季津液耗損，容易出現(xiàn)口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛、咳嗽、便秘等“秋燥”現(xiàn)象。

4、可適當(dāng)選服些滋陰潤肺補(bǔ)品或藥粥。

5、如沙參、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥傷人。

本文關(guān)于秋季養(yǎng)生保健的簡介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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