粗纖維食物（關(guān)于粗纖維食物的簡(jiǎn)介）

2022-07-29 10:42:40 編輯：儲(chǔ)思斌來源：

導(dǎo)讀大家好，粗纖維食物，關(guān)于粗纖維食物的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。

大家好，粗纖維食物，關(guān)于粗纖維食物的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。

2、粗纖維食品的主要消費(fèi)群應(yīng)該是成年人和老年人，吃的時(shí)候也要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上對(duì)于粗纖維的推薦攝入量為準(zhǔn)，每人每天20-35克，多吃反而會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)素的利用率。

本文關(guān)于粗纖維食物的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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