工具（關(guān)于工具的簡介）

2022-07-28 00:04:14 編輯：都初雄來源：

導(dǎo)讀大家好，工具，關(guān)于工具的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、本書由兩位資歷合計(jì)超過60年的哈佛心理學(xué)專家巴里和菲爾合作完

大家好，工具，關(guān)于工具的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、本書由兩位資歷合計(jì)超過60年的哈佛心理學(xué)專家巴里和菲爾合作完成，與其他通俗心理學(xué)讀物的最大不同在于，它不再僅僅停留在心理分析的層面，而是給讀者改變的方法，花上三五秒鐘便能完全掌握。

2、書中講述了解決問題的五大工具，比如將逃避痛苦的渴望轉(zhuǎn)變?yōu)槊鎸?duì)痛苦的渴望；將焦慮不安轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)自我的肯定；有效地控制負(fù)面情緒；培養(yǎng)長久的意志力等。

3、如果你有逃避的習(xí)慣，如果你想控制上癮和沖動(dòng)的行為，如果你想學(xué)習(xí)如何在怒火中燒時(shí)冷靜地為自己爭取權(quán)益，如果你的負(fù)面想法已經(jīng)阻止你前行……那面你需要《工具》。

本文關(guān)于工具的簡介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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