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硒的作用和補硒的好處(硒的作用和補硒的好處)

2022-06-06 16:40:08 編輯:喻磊和 來源:
導(dǎo)讀 大家好,小安來為大家解答以上問題。硒的作用和補硒的好處,硒的作用和補硒的好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、硒是人體內(nèi)

大家好,小安來為大家解答以上問題。硒的作用和補硒的好處,硒的作用和補硒的好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、 硒是人體內(nèi)重要的微量元素。人體內(nèi)硒的含量約為14-21毫克,成人每日需要量為30-50微克,硒在十二指腸吸收,在體內(nèi)以硒代半胱氨酸的形式存在于30多種蛋白質(zhì)中。蛋白質(zhì)在體內(nèi)起著重要的作用,包括正常細胞或腫瘤細胞增殖的抗氧化,DNA的合成和修復(fù),甚至甲狀腺激素水平的代謝。同時,硒還參與輔酶Q和輔酶a的合成。

2、 硒缺乏會導(dǎo)致許多疾病,如糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)退行性疾病和一些癌癥。世界各地土壤含硒量不同,影響食物含硒量,從而影響人類硒攝入量。克山病和大骨節(jié)病都被認為是地方性疾病,是由當?shù)胤N植的作物中硒含量低引起的。由于硒的抗氧化作用,每天服用200微克硒或含硒制劑,可顯著降低某些癌癥的發(fā)病風險,如前列腺癌、肺癌、大腸癌等。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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