硒的作用和補硒的好處（硒的作用和補硒的好處）

2022-06-06 16:40:08 編輯：喻磊和來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家解答以上問題。硒的作用和補硒的好處，硒的作用和補硒的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、硒是人體內(nèi)

大家好，小安來為大家解答以上問題。硒的作用和補硒的好處，硒的作用和補硒的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、硒是人體內(nèi)重要的微量元素。人體內(nèi)硒的含量約為14-21毫克，成人每日需要量為30-50微克，硒在十二指腸吸收，在體內(nèi)以硒代半胱氨酸的形式存在于30多種蛋白質(zhì)中。蛋白質(zhì)在體內(nèi)起著重要的作用，包括正常細胞或腫瘤細胞增殖的抗氧化，DNA的合成和修復(fù)，甚至甲狀腺激素水平的代謝。同時，硒還參與輔酶Q和輔酶a的合成。

2、硒缺乏會導(dǎo)致許多疾病，如糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)退行性疾病和一些癌癥。世界各地土壤含硒量不同，影響食物含硒量，從而影響人類硒攝入量。克山病和大骨節(jié)病都被認為是地方性疾病，是由當?shù)胤N植的作物中硒含量低引起的。由于硒的抗氧化作用，每天服用200微克硒或含硒制劑，可顯著降低某些癌癥的發(fā)病風險，如前列腺癌、肺癌、大腸癌等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

標簽：

免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！