巴旦木的功效與作用及禁忌百草錄（巴旦木的功效與作用及禁忌）

2022-05-28 06:10:08 編輯：胡振厚來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家解答以上問題。巴旦木的功效與作用及禁忌百草錄，巴旦木的功效與作用及禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

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1、 1.杏仁的主要功能是滋陰補(bǔ)腎、健腦安神、抗癌、增強(qiáng)免疫力、降血脂。杏仁是經(jīng)常吃的堅(jiān)果類食物。其營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是富含脂肪，脂肪的特點(diǎn)是不飽和脂肪酸高。對(duì)保護(hù)血管內(nèi)膜，預(yù)防動(dòng)脈硬化有很好的效果。

2、 2.同時(shí)，杏仁還含有蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)，其中含有豐富的鐵、錳、銅等微量元素，因此杏仁是一種更具營(yíng)養(yǎng)作用的堅(jiān)果食品。

3、但是在使用過程中，能量密度比較高。對(duì)于特殊人群，如肥胖者，要控制好劑量，每天盡量不要超過25g。

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