專業(yè)人士的建議可以對你的馬術(shù)訓練有所幫助

馬作為人類夢想的化身，強壯無比、賦予力量，他同時賦予我們逃離現(xiàn)實窘境的能力。這種感覺很奇妙。正如在你對面樹立著一個障礙，你與愛駒卻輕而易舉地跨越而過，這種感覺輕盈得令人難以置信。這或許是年輕騎手們的夢想，但成功沒有捷徑，需要持之以恒的練習。希望以下專業(yè)人士的建議可以對你的馬術(shù)訓練有所幫助。

1、在跳障礙之前，請記得縮短腳蹬長度一到兩個革洞。這會使你的身體重量前傾，在跳躍的時候在馬背上保持平衡。

2、跨越障礙時請始終不要低頭。低頭會影響馬的平衡和它的跳躍。

3、在跨越障礙時記住將你的手向前推進。在離馬鞍前將手放松，不要緊勒馬的脖子。這樣可以放松韁繩，一旦你的身體跟不上行進動作也不至于勒到馬嘴。

4、如果在跨越障礙時很難保持平衡，則可使用頸帶。拉緊繞在馬頸部的低頭革的頸部皮帶，可以防止偏離中心平衡。

5、如果你的馬向障礙另一邊偏離，那么就需要在你將要接近障礙時，下壓腿部給偏離的一邊施加壓力，同時用手帶住偏離反方向的一側(cè)韁繩，馬就不會偏離了。

6、在接近障礙時要保持冷靜和自信。如果騎手稍有猶疑畏懼，馬兒會立刻感知。倘若它認為你對跳躍障礙充滿恐懼，它可能也會拒跳、逃避。

7、不要在跳躍的時候斜向一邊。這個壞習慣會影響馬匹的跳躍。記得在接近障礙時將身體坐正，訓練時你應(yīng)該還記得你的教練或伙伴經(jīng)常沖你喊這句話吧。

8、不要試圖預測你的馬的起跳點。不要將身體太靠前或者在馬起跳之前就做出起跳動作。腳跟向下踩，小腿緊貼肚帶，保持臀部緊挨馬鞍。在離障礙一步到兩步的位置時準備起跳姿勢。

9、如果你的馬拒跳，請返回到更矮的障礙旁。如果它可以順利跳過較矮的障礙，那么你就可以回去挑戰(zhàn)更高的障礙。

10、如果你的馬拒跳，不要大力打馬。只需用鞭子輕打它一下，快速繞一個小圈，然后再帶它到障礙位置。在你嘗試第二次跳躍障礙的時候態(tài)度要更堅決。

11、一定要以障礙中間的位置為目標。這樣你的馬不容易偏離目標。

12、當你跳躍單道障礙時，要時常改變跳躍方向。如果第一次是從左邊開始跳，那么第二次就換到右邊。這種方式會避免讓你的馬覺得無聊。

13、跳過障礙以后，不要立刻讓你的馬減慢速度或者停下來。讓你的馬慢跑一段，如果你每次都讓它立刻停下來，它會變得懶惰并且在跳過障礙后拒絕繼續(xù)前進。

14、即使你還沒有成為一個真正的障礙賽騎手，也要進行每次五分鐘的起跳點練習。這會幫助你鍛煉腿部力量，使你成為一個更好的騎手。

15、給你的馬進行適當熱身，在跳躍任何障礙前，先讓你的馬進行至少15分鐘的快步和跑步。如果熱身不充分，你的馬可能會拒跳。

16、不要每次都跳同一個障礙。你的馬會厭煩并拒跳。如果你訓練的場地上只有兩個障礙，那就需要時常更換它們的位置，并且在它們周圍放上水桶、花朵。

17、如果感覺你的馬在某個障礙前表現(xiàn)出害怕，那就先在跳躍之前跑幾圈，跑大約二十米就夠了。

18、在進行整組障礙跳躍的時候，在跳躍前一個障礙的同時要思考跳躍下一個障礙的線路，這會使你在跳躍整組障礙時更加順利。