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在降低血壓的運(yùn)動(dòng)中,各種類型的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓是最好的,等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)指的是肌肉收縮,而肌肉的長(zhǎng)度并不發(fā)生改變。這比如平板支
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